Trin scoliosis yn y cartref

Gall cyrnedd y asgwrn cefn a thorri ystum ddechrau yn ystod plentyndod cynnar. Am y rheswm hwn, mae'n bwysig iawn sylwi ar y broblem mewn pryd a dod o hyd i ffordd i'w ddatrys. Yn y deunydd hwn, byddwn yn ystyried trin scoliosis yn y cartref a'r ymarferion mwyaf effeithiol ar gyfer cael canlyniadau cynaliadwy.

Scoliosis o driniaeth asgwrn ceg y groth a thoracig

Mae clefydau yn y cyfnodau 1af a'r 2il o ddatblygiad yn gwbl addas i'w therapi. Yn gyntaf oll, mae angen ichi ofalu am le cysgu, er enghraifft, i brynu matres orthopedig arbennig. Os yw'r claf yn gorwedd, yn bennaf ar ei gefn, gallwch chi gysgu ar wyneb caled wedi'i orchuddio â blanced denau. Fe'ch cynghorir i beidio â defnyddio'r clustog o gwbl, ond gan fod rholer bach yn cael ei ganiatáu.

Nesaf, dylech fonitro'ch ystum yn gyson, yn eistedd a cherdded. I gywiro siâp y asgwrn cefn a'i safle, mae'n aml yn cael ei argymell i wisgo corset arbenigol, a wneir yn unigol ar gyfer pob claf. Ychydig fisoedd cyntaf, ni chaiff y ddyfais cywiro ei dynnu'n ymarferol, uchafswm o 1 awr y dydd. Yn y dyfodol, gwisgo'r corset yn unig yn y nos.

Trin scoliosis yn y cartref - gymnasteg

Gellir cynnal ymarferion corfforol ar gyfer ymestyn ac alinio'r asgwrn cefn mewn grŵp arbennig, dan oruchwyliaeth meddyg, ac yn y cartref.

Ymarferion ar gyfer trin scoliosis yn y cartref:

Roller:

1. I gynhyrchu brethyn o ffabrig (trwch - 4 cm, hyd - hyd at 100 cm).
2. Gorweddwch ar y gwely neu'r llawr, gan osod y rholer sy'n deillio o'r un ochr â'r asgwrn cefn.
3. Ymlacio'ch cefn yn gyfan gwbl am 10 munud.
4. Perfformiwch yr ymarferiad 2 gwaith y dydd, gyda phob gweithdrefn ganlynol, gylchdroi'r rholio yn clocwedd 40 gradd.

Braich Rocker:

1. Rhoddir ffon gymnasteg 3 cm o drwch a tua 2.5 medr o hyd ar yr ysgwyddau, y tu ôl i'r pen.
2. Trowch y ddwy law a'i ymlacio fel bod pwysau'r aelodau yn syrthio ar y ffon.
3. Sythiwch eich cefn a dal y swydd hon am 10-15 munud.
4. Perfformiwch yn y bore, cyn brecwast, ac yn y nos, ar ôl ychydig (2-3 awr) ar ôl cinio. Dylai'r bwlch fod o leiaf 6 awr.

Twristiaid:

1. Cadwch ddwylo ar y groes am lled yr ysgwyddau.
2. Croeswch y bar, ymlacio eich cefn, gan ganiatáu i'r asgwrn cefn ymestyn.
3. Symudwch y corff o ochr i ochr tua 60 gradd gyda chyfnodoldeb byr am 5-10 munud.
4. Argymhellir gwneud yr ymarfer 1 awr y dydd, ymarferion ar ôl y bore.

Wal:

1. Gwasgwch eich cefn yn gyflym yn erbyn wal lefel (heb sgert) er mwyn i chi gyffwrdd â'r wyneb gyda sodlau, asgwrn cefn a phen.
2. Arhoswch am tua 15 munud yn y sefyllfa hon.
3. Perfformiwch unwaith y dydd.

Scoliosis y asgwrn cefn - triniaeth a thylino

Mae'n werth nodi mai dim ond gan weithiwr proffesiynol y dylid gwneud tylino, ni allwch geisio datrys y broblem eich hun heb sgiliau arbennig. Bydd effaith fecanyddol anghywir ar y cefn yn arwain at syniadau poenus, efallai hyd yn oed i llid rhwng y fertebrau.

Mae tylino wrth drin scoliosis yn cyflawni'r swyddogaethau canlynol:

• gwella maethiad meinwe;
• normaleiddio cylchrediad lymff mewn mannau rhyng-wifren;
• lleihau poen;
• cryfhau pibellau gwaed;
• Atal gorchfynion atroffig cyhyrau'r cefn a'r contractau;
• aliniad graddol yr fertebrau.

Mae trin scoliosis yn y rhanbarth lumbar yn debyg i drin y clefyd hwn mewn ardaloedd eraill o'r asgwrn cefn. Yr unig berygl yw bod y poen ar waelod y cefn fel arfer yn llawer mwy dwys ac yn aml yn arwain at gylchdro'r asgwrn cefn a cheg y groth oherwydd analluogrwydd y claf i gynnal ystum.