Nid yn unig y mae'r sglein enwog yn gosod ei stereoteipiau o harddwch arnom ni, ond mae hefyd yn ein dysgu sut i gyd-fynd â nhw. Mae merched yn y sudd gyntaf, ac yna dim ond sob, o'r ffaith bod hoff ffefr y gynulleidfa ddynion yn rheoli edrych fel miliwn, ac ar yr un pryd, yn rhoi genedigaeth, ymgysylltu â phlant a gwaith. Roedd rhai pobl yn cydymdeimlo â chymal boblogaidd, gan ddechrau gyda'r geiriau "Fe fyddwn i'n cael cymaint o arian ...", mae eraill, o'r croen, yn ymyrryd i frasu eu golwg i'r delfrydol o'r clawr.
Ac y byddai'r sêr, fel pob lwc, wedi rhannu cyfrinachau harddwch hefyd. Dim rheswm i encilio - rydym yn colli pwysau ar ddeiet Irina Dubtsova!
Cynhanes
Mae Irina Dubtsova yn ganwr, bardd a chyfansoddwr Rwsia. Daeth yn enwog yn ôl yn y 90au hwyr, pan welodd y gynulleidfa yn y grŵp "Girls" gyda'r gân "Dywedodd Mom". Yna daeth y llwybr seren iddi at y fuddugoliaeth yn y "Star Factory-4".
Ers hynny, nid yn unig yn berfformiwr adnabyddus, ond hefyd yn reithgor llawer o gystadlaethau cerddorol.
Fel y dywed y canwr ei hun, nid oedd hi'n wahanol yn denau. I'i golwg roedd ganddi bob amser restr gyfan o hawliadau, gan gynnwys cist fach, yn ogystal â gwallt di-ddefnydd. Gadewch i ni sylwi, a chyda hynny, a chyda'r llall, llwyddodd i ymdopi â chymorth arbenigwyr - estyniadau gwallt a llawfeddygaeth plastig.
Mae cyflawnrwydd yn broblem arall o blentyndod. Mae'n brifo fel Irina i fwyta yn Rwsia. Ond, ar ôl dangos ei chymeriad anelyd, llwyddodd Dubtsova i oresgyn y diffyg hwn.
Ar ôl ei eni, daeth ei sefyllfa'n feirniadol - cynnydd pwysau o 20 kg, nad oedd am adael. Daeth Dubtsova yn debyg i'w Cristina Aguiller, ei gymheiriaid o America, cafodd y ddau ganwr enwogrwydd braster yn gyflym.
Ar y dechrau, dewisodd Irina Dubtsova ddeietau anhyblyg. Yn wen, nid oedd cyfyngiadau hunan-aberthu yn arwain at unrhyw beth. Nid oedd pwysau wedi newid.
Deiet cytbwys Dubtsova
Drwy benderfyniad, sylweddoli'r canwr y gallai ymdopi â'r trychineb yn unig gyda chymorth proffesiynol. Ar ôl mynd i'r dietegydd, ac astudiaeth fanwl o'r dangosyddion Dubtsova, penododd y meddyg y diet cytbwys mwyaf cyffredin, a helpodd i golli 16 kg mewn chwe mis.
Wrth i Irina Dubtsova dyfu denau, mae'n parhau i fod yn gyfrinach annerbyniol i lawer. Wedi'r cyfan, yn ystod oes diet soffistigedig, mae diet cytbwys clasurol yn ymddangos yn aneffeithiol.
Fodd bynnag, mae colli pwysau Irina Dubtsova yn siarad drosti ei hun - os ydych wir eisiau, mae'n rhaid i chi weithio allan.
Dim ond tair elfen sydd gan y diet:
- Maeth rhyngwladol - dylech roi'r gorau i soda, melysyddion artiffisial, bwydydd annaturiol, calorïau "gwag". Ar gyfer hyn, rydym yn gwahardd diodydd melys, pob saws, cyscws, mayonnaises, a chynhyrchion lled-orffen . Hefyd, o fewn 7 niwrnod i'r deiet, mae Irina Dubtsova yn siwgr wedi'i chwblhau'n llwyr ym mhob un o'i amlygiad er mwyn normaleiddio'r metaboledd. Wrth gwrs, dylech chi osgoi bwyta gyda chadwolion, blasu a
ychwanegion aromatig. - Bwyd ffraciadol - ni ddylai cyfran fod yn fwy na'ch palmwydd, a gasglwyd gyda'i gilydd, fel pe bai er mwyn cael dŵr. Mewn diwrnod - 5-7 prydau bwyd, a chinio - dim hwyrach na 18.00. Os ydych chi, fel Irina Dubtsova, yn llwyddo i gael cinio yn chwech, ni chewch unrhyw beth mwy ar y diwrnod hwn.
- Yfed difrifol - mae Irina yn diodio tua 2-3 litr o hylif bob dydd. Mae hyn yn helpu i niweidio'r teimlad o newyn ac felly osgoi byrbrydau, ac mae hefyd yn helpu i wlychu'r croen. Mae Dubtsova yn well gan ddyfroedd mwynol nad yw'n garbonedig a the gwyrdd. Diolch iddi hi, roedd hi'n llwyddo i normaleiddio metabolaeth ar ôl geni.
Gan ei fod yn troi allan, mae'r llwybr i ffigur delfrydol, anelyd yn syml. Yr unig anhawster yw gorfodi eich hun i roi'r gorau iddyn nhw, ac i ennill rhai newydd - i fwyta llysiau, ffrwythau, yfed digon o hylif, peidiwch â bwyta yn y nos.