Gan ddefnyddio gwenith yr hydd yn unig yn eich diet, byddwch yn helpu'r corff i gael gwared â thocsinau a gwella gwaith y coluddion. Mae gwenith yr hydd yn gyfoethog o lawer o fitaminau a mwynau, ac mae iogwrt yn cynnwys bacteria wedi'u eplesu - gan gyfuno mewn ffordd unigryw, gyda'i gilydd maent yn sbarduno mecanwaith glanhau'r corff.
Gwneir y gorau o ddyddiau dadlwytho ar gyfer colli pwysau ar wenith yr hydd unwaith yr wythnos. Sylwch fod y cyfuniad o'r cynhyrchion hyn yn rhoi effaith lacsantol amlwg, felly peidiwch â chynllunio teithiau neu weithgareddau llawn ar ddiwrnod dadlwytho. Pan fydd y diwrnod dadlwytho wythnosol yn dod yn arferol, bydd y corff yn ymateb yn fwy ysgafn i'r cynhyrchion hyn.
Glanhau'r corff gyda gwenith yr hydd ac iogwrt
Mae gwenith yr hydd yn cynnwys llawer o sylweddau defnyddiol sy'n angenrheidiol ar gyfer gwaith corfforol gweithredol a chydlynol dda:
- Lysine, nad yw wedi'i gynhyrchu yn ein corff, ond dim ond gyda bwyd. Mae'n helpu i gymhathu calsiwm - adeiladwr anhepgor o asgwrn a meinwe cartilaginous.
- Rutin, sy'n cryfhau waliau'r llongau ac nid yw'n caniatáu ffurfio placiau atherosglerotig. Mae rutin yn cael effaith fuddiol ar y system hematopoietig gyfan, ac mae hefyd yn cefnogi gweithrediad gorau'r cyhyr y galon. Mae'r sylwedd hwn yn arbennig o angenrheidiol i bobl sy'n dioddef o glefyd coronaidd y galon ac i argyfyngau gwaedus.
- Mae flavonoidau yn sylweddau sy'n gwrthocsidyddion naturiol. Maent yn helpu i gael gwared â'r cynhyrchion pydru ar y lefel gell, gweithredu fel sbwng i gasglu sylweddau gwael.
- Asidau biolegol, sy'n lleihau lefel y colesterol afiach yn y gwaed.
- Fiber, sy'n ysgogi peristalsis y llwybr gastroberfeddol.
Mae dadlwytho ar iogwrt a gwenith yr hydd yn helpu i glirio'r coluddion o "balast" dros ben a chael gwared â cherrig stôl, diolch i ffibr o wd gwenith yr hydd a bifidobacteria kefir.
Mae bacteria llaeth sur nid yn unig yn helpu gweithrediad y llwybr coluddyn, ond hefyd yn bwysig wrth gynhyrchu llawer o fitaminau, er enghraifft, grŵp B.
Mae Kefir yn helpu i ryddhau'r corff o halwyni gormodol sy'n denu dŵr. Hynny yw, wrth normaleiddio'r cyfansoddiad halen, mae kefir yn dileu gormodedd o ddŵr ac eiliadau o ran edema.
Er mwyn priodi nodweddion gwenith yr hydd gyda kefir yn gweithredu ar y corff yn gyflymach, ni ellir coginio uwd, rhaid ei dywallt dros nos gyda dŵr berw a'i lapio mewn tywel. Mae Kefir yn well ei gymryd gyda chanran isel o fraster - bydd ganddo ddigon o facteria a chalsiwm, ond mae llai o frasterau maethlon.