Os nad ydych chi'n gwybod sut i sglefrio'n iawn, ni allwch fwynhau'r daith arnyn nhw. Ni waeth pa mor wych yw'r sglefrynnau , mae'n werth eu rhwystro'n anghywir, fel troi sglefrio i mewn i flawd. Mae esgidiau tynhau yn briodol yn caniatáu i'r goes ddefnyddio pŵer y llafn yn llawn, cyflymu i'r cyflymder a ddymunir a gwneud siapiau gwahanol. Yn ogystal, mae'r lacio cywir yn eich galluogi i osgoi anafiadau a blinder y coesau.
Gellir gwneud y lacio cywir yn ansoddol yn unig ar esgidiau sydd wedi'u teilwra i gyd-fynd â phob gofynion. Os nad yw'r esgidiau yn cyd-fynd â maint neu gyfaint y traed, nid ydynt yn gyfforddus, yna ni fydd unrhyw lacio yn amhosib i'w gyflawni.
Pa mor gywir yw llinynnau'r ffigur?
Cyn tynnu sglefrynnau, mae angen ichi roi sylw i'r llusges. Dylent gael eu gwneud o neilon a chael trwch gyfartalog.
Er mwyn canu'r sglefrio yn gywir ar gyfer sglefrio ffigurau, mae'n rhaid ichi berfformio nifer o gamau gweithredu:
- rhyddhewch lag y grib nes y trydydd bachyn neu dwll o'r gwaelod;
- Gwthiwch y tafod ymlaen a gostwng eich troed i'r gist;
- Dylai'r goes deimlo'n gyfforddus a llenwi'r esgid cyfan;
- Rhaid symud y droed nes nad yw'r sawdl yn cymryd ei le;
- mae angen dechrau'r lacio o'r sock cychod;
- Wrth lacio, mae angen ymdrechu i gael tensiwn cryf er mwyn sicrhau tynnwch y droed;
- Dylid sicrhau nad yw'r gorgyffwrdd yn ormodol ac nid yw'n arwain at aflonyddu ar gylchrediad gwaed yn y droed;
- dylai pâr o fachau is ac uwch gael eu tynhau fel bod y sawdl wedi'i osod yn erbyn cefn y grib;
- Gan fod sglefrio ffigur yn aml mae ymosodiadau a sgwatiau yn aml, gwahanol driciau, ni ddylai diwedd y lacio gael tensiwn cryf;
- Rhaid i bob pâr o bachau sy'n olynol fod yn wannach na'r un blaenorol, ond ar yr un pryd yn cadw at densiwn tyn ddigon;
- i wirio effeithiolrwydd
sefyll yn ofalus a rhoi sylw i a yw'r sawdl yn symud; - gyda lacio priodol, bydd y gychwyn yn eistedd yn dynn ar y goes, a bydd y bysedd ond yn cyffwrdd yn ysgafn ar ddarn yr esgid;
- bydd gwiriad gan y sgwatiwr yn dangos os na fydd y hobi yn cael ei llusgo;
- os gwneir y lag yn gywir, ni fydd yn bosibl rhoi eich bys i mewn i'r gist;
- Os yw'r coes yn y gychod yn teimlo rhywfaint o anghysur, yna mae angen tynnu'r ysgubiadau eto.
Bydd gwybod sut i sglefrynnau ffigur les yn eich helpu i atal anafiadau a chael mwynhad llawn o glirio ar iâ.