Deiet Corea am golli pwysau - yr opsiynau gorau

Mae'r deiet Corea yn cynnig amser byr i gael gwared â phuntiau ychwanegol heb hyfforddiant bendant. Mae menywod Coreaidd coch yn enghraifft o'r effaith gadarnhaol ar gorff y fwydlen maen nhw wedi'i fabwysiadu, a fydd yn caniatáu i'r pwysau gael ei hadfer i'r rhai sy'n gaeth yn rhy greadigol.

Beth mae Koreans yn ei fwyta?

Mae Corea'n bwyta bwyd sbeislyd. Dangosodd astudiaethau o fwyd Corea: dros y 5 mlynedd diwethaf, dechreuodd trigolion y wlad hon ddefnyddio mwy o sbeisys. Os byddwn yn siarad am yr hyn y mae Coreans yn ei fwyta bob dydd, yna dyma:

• reis mewn symiau enfawr;
• gwahanol fathau o nori algae;
• llawer o gynhyrchion sy'n cael eu paratoi'n gyflym (amrywiol gawliau, nwdls, ac ati).
• surimi ac amrywiol fwyd môr;
• kimchi - blasus aciwt, yn rheolaidd mewn gwyliau Corea;
• saws soi (yn barnu gan y ffaith bod llawer o becynnau dwy litr ar y silffoedd yn cael ei ddefnyddio mewn symiau mawr);

Dietau Corea poblogaidd

Mae diet Corea ar gyfer colli pwysau yn darparu ar gyfer gwrthod diodydd melys, hallt, iogwrt ac alcoholig. Yfed hyd at 2 litr o hylif bob dydd. Y diet mwyaf poblogaidd:

1. Bore: gwydraid o ddŵr gyda lemwn neu sinsir.
2. Mewn hanner awr: wyau, ewiniaid a brocoli wedi'u piclo.
3. Diwrnod: salad llysiau â menyn, pysgod stêm, dogn o reis brown .
4. Noson: esgidiau o lysiau, berdys neu gyw iâr.

Deiet Corea am golli pwysau

Nid yw diet de Corea am golli pwysau coesau yn gyflawn gydag un opsiwn. Rydym yn cynnig y ddau ddiet mwyaf poblogaidd ac effeithiol a fydd yn helpu nid yn unig i ennill cytgord o goesau, ond hefyd i'r corff cyfan. Mae diet Banana yn fwy llym na'r opsiwn gan Yun Eun Hye, felly gallwch ddewis yr opsiwn cywir yn seiliedig ar ddewisiadau personol.

Deiet banana, yn llosgi hyd at 6 cilogram y mis:

• brecwast: dau bananas, 400 gram o ddŵr;
• cinio: cig wedi'i ferwi â llysiau;
• Cinio: reis brown gyda llysiau.

Deiet o Yun Eun-hy:

• brecwast: 170 gram o reis wedi'i ferwi, cawl ffa; kimchi;
• dydd: 170 gram o reis wedi'i ferwi, cawl cranc, ffa wedi'u berwi, kimchi;
• Noson: 170 gram o reis wedi'i ferwi gyda madarch wedi'i stiwio, kimchi.

Mae'r holl brydau yn isel o ran calorïau, y sail i ddeiet merched Corea yw pysgod a bwyd môr, maent yn derbyn ffibr â llysiau a reis brown. Mae gwrthodiad llawn o salad, melys a booze, yn yfed llawer o hylif. Ym mhob dewislen deiet mae kimchi: mae bresych yn cael ei biclo neu'n gadael gyda phupur coch, mae'r lle hwn yn atal heneiddio, yn eich galluogi i golli pwysau.

Deiet Corea am golli pwysau "13 diwrnod

Y mwyaf enwog heddiw yw deiet Corea am golli pwysau "13 diwrnod", mae'r cwrs hwn yn helpu i sefydlu'r corff. Ar ôl wythnos, mae'r fwydlen yn amrywio, ar yr 8fed diwrnod - bwyd ar ddeiet y 6ed dydd, 9fed - ar y 5ed dydd, y 10fed - ar y 4ydd, 11eg - ar y 3ydd, 12 - ar y 2- mu. Dewislen yr wythnos gyntaf:

1. Bore - coffi du.
2. Diwrnod - 3 wy, bresych wedi'i ferwi â menyn.
3. Mae'r noson yn sudd tomato.

1. Bore - coffi a chracers.
2. Diwrnod - cynhyrchion pysgod, llysiau.
3. Noson - coginio a chig wedi'i ferwi.

1. Bore - coffi.
2. Diwrnod - darnau ffrwythau o courgettes.
3. Noson - salad bresych, wyau, cig wedi'i ferwi.

1. Mae'r bore yn gwpan o goffi.
2. Diwrnod - wyau cyw iâr amrwd, moron wedi'u berwi gydag olew bras.
3. Mae'r nos yn ffrwyth.

1. Mae'r bore yn salad o moron amrwd gyda sudd lemwn.
2. Diwrnod yw cynhyrchion pysgod, gwydraid o sudd tomato ddim yn hallt.
3. Mae'r nos yn ffrwyth.

1. Mae'r bore yn gwpan o goffi.
2. Diwrnod - cyw iâr wedi'i ferwi, bresych neu salad moron.
3. Noson - wyau, salad moron â menyn.

1. Mae'r bore yn gwpan o de heb siwgr.
2. Diwrnod - ffrwythau, cig wedi'i ferwi ychydig.
3. Noson - cinio o'r rhestr o ddiwrnodau eraill, yn ôl eich disgresiwn.

Diet Idol Corea

Mae Idols yn galw i ganuwyr, modelau ac actorion enwog ifanc Corea, maent i gyd yn dal pwysau gyda'r cymorth a brofwyd ac a argymhellir gan fwydlen y meddygon. Mae dietau idolau Corea yn wahanol, felly mae'n hawdd dewis yr opsiwn sy'n cyd-fynd â'r diet:

1. Deiet Corea idols "Stakanchik": dwy ran o dair - reis wedi'i ferwi heb ei halogi, y gweddill - salad.
2. Deiet sêr Corea o'r canwr Kahi:

• bore: un banana, iogwrt, cwpan o goffi;
• dydd: cawl algâu, reis a physgod;
• Noson: hanner pupur gloch a gwyn wy wedi'i ferwi, gwyrdd, seleri.