Mae diabetes yn glefyd cynyddol gyffredin sy'n digwydd oherwydd anhwylderau endocrin yn y pancreas, sef problemau gyda synthesis inswlin. Arhoswch, golchwch eich bisgedi dietegol gyda the melys, y bydd rhywun dyfeisgar yn dod â brechlyn i glefyd siwgr - yn rhy ddiofal am realiti llym ein byd. Er mwyn amddiffyn eich hun rhag diabetes yn bosibl, hyd yn oed os oes gennych ragdybiaeth genetig.
Ac os yw'r diagnosis wedi'i wneud eisoes, y cyfan y gallwch ei wneud drosti eich hun yw creu yr amodau byw mwyaf ffafriol, y bydd y risg o gymhlethdodau'n cael ei leihau o dan y rhain. Ac wrth gwrs, ceisiwch wneud eich bywyd mor llawn â phosib, waeth beth yw chwistrelliadau inswlin. Bydd hyn yn eich helpu chi i ddewis y cynnyrch cywir ar gyfer diabetes, oherwydd deiet yw'r prif ran o therapi ar gyfer y clefyd hwn.
Math I diabetes mellitus
O'r ddau fath o ddiabetes, y cyntaf yw'r mwyaf peryglus. Mae'n fath inswlin-ddibynnol, hynny yw, dylai diet therapiwtig atal amrywiadau mewn glwcos yn y gwaed. Yn wir, ni ellir cyflawni'r un diet hwn, mae therapi inswlin yn bwysig yma - hynny yw, pigiadau cyson. Ar gyfer diabetes math I, nid yw'n gymaint yr ydych chi'n ei fwyta ag y mae faint. Er mwyn rhwyddineb cyfrif, dyfeisiwyd 1 XE (uned bara), sy'n gyfartal â 12 g o garbohydradau, neu 1 slice o fara. Maeth diabetig yw 7-8 XE y pryd.
Diabetes mellitus math II
Mae hon yn fath annibynnol o inswlin, y brif broblem yw gordewdra, a dyna pam mae cymeriant calorig isel yn bwysig yma, gyda bwydydd wedi'u dethol yn briodol ar gyfer diabetes a gweithgaredd corfforol.
Bwydydd gwaharddedig yn diabetes mellitus
Y prif gynnyrch gwaharddedig ar gyfer diabetes yw siwgr ac, wrth gwrs, popeth sy'n ei gynnwys. Yn ogystal, mae pob cynhyrchion brasterog ac an-naturiol yn dod o dan y gwaharddiad:
- cawl cyfoethog;
- cig brasterog;
- pobi, yn enwedig toes a phorlys pwff;
- pysgod brasterog, gan gynnwys, wedi'i ysmygu, wedi'i halltu a'i tun;
- caviar;
- cynhyrchion llaeth brasterog, caws wedi'u halltu, caws melys;
- cynhyrchion o'r blawd gradd uchaf, yn ogystal â reis gwyn;
- halltedd, cynhyrchion marinog;
- ffrwythau aeron melys - ffigurau, bananas, dyddiadau ;
- melysion;
- sudd melys - grawnwin, mochyn, lemonadau, soda.
Cynhyrchion a gymeradwywyd ar gyfer diabetes mellitus
Yn groes i gred boblogaidd, mae'r cynhyrchion cymeradwy ar gyfer diabetes yn ddigon i fwyta'n ddiddorol ac yn amrywiol:
- cawl llysiau, broth pysgod braster isel;
- mathau o fraster isel o gig, dofednod, pysgod;
- i gynhyrchion a argymhellir ar gyfer diabetes, yn cynnwys cynhyrchion a wneir o flawd rhygyn a bara gyda bran o'r blawd ail radd;
- o'r ffyrdd o goginio - berwi, stemio ac yn y ffwrn;
- Caniateir pysgod tun yn unig os yw'r pysgod yn ei sudd ei hun;
- Mae cynhyrchion sy'n lleihau siwgr mewn diabetes yn cynnwys llysiau a llysiau gwyrdd - letys, pwmpen, ciwcymbrau, tomatos, melysion, bresych, yn ddelfrydol - mewn ffurf amrwd;
- ffrwythau melys a sour-melys - afalau, grawnfriwiau , yn ogystal â gelferau a chyfansawdd heb ychwanegu siwgr;
- wyau - hyd at 2 pcs. wythnos;
- uwd - gwenith yr hydd, blawd ceirch, haidd perlog.