Mae llawer o fenywod o'r rhyw deg yn treulio symiau enfawr i gynnal eu harddwch. Mae straen amrywiol, problemau iechyd, colur gwael a ffactorau eraill yn effeithio'n negyddol ar edrychiad menyw. Bydd cymhleth o fitaminau ar gyfer y croen, y gwallt a'r ewinedd yn gweithredu o fewn, gan ddileu clefydau posibl ac annormaleddau. Fe'u cynghorir i yfed pan na allwch gael y swm sy'n ofynnol o fwyd cyffredin.
Y fitaminau gorau ar gyfer croen, gwallt ac ewinedd
I ddechrau, mae'n werth nodi bod angen i chi ddefnyddio fitaminau ar y cyd â gwahanol fwynau a sylweddau eraill sy'n iach, neu fel arall ni ddylech gyfrif ar gael yr effaith. Argymhellir defnyddio cymhleth o fitaminau hefyd, ond dim ond mewn dosau a ganiateir, gan y gall gormod o sylweddau arwain at ddatblygiad canlyniadau negyddol.
Fitaminau effeithiol ar gyfer gwallt ac ewinedd:
- Fitamin A. Mae'n helpu i wneud gwallt yn llyfn, a hefyd mae'r sylwedd hwn yn rhoi disgleirio ac yn cryfhau gwreiddiau. O ran yr ewinedd, mae eu fitamin A yn eu gwneud yn gryf ac yn tyfu'n gyflym. Mae'r sylwedd defnyddiol hwn yn yr afu, wyau, caws bwthyn , moron, gwyrdd a chynhyrchion eraill.
- B fitaminau . Mae'r cyfansoddion buddiol hyn yn helpu i gynyddu tyfiant gwallt ac ewinedd, ac mae hyn yn ganlyniad i amsugno protein gwell. Mae fitamin B1 yn ymwneud yn uniongyrchol â chynhyrchu keratin, sef sail strwythur y gwallt. Mae fitamin B2 yn hyrwyddo maeth bylbiau, ac mae hefyd yn normaleiddio gweithrediad y chwarren thyroid. Mae fitamin B7 yn achosi cryfder ewinedd a gwallt, ac mae'n bwysig hefyd i gynhyrchu colagen . Mae angen fitamin B8 ar gyfer gwallt ac ewinedd, oherwydd ei fod yn gwrthsefyll eu bregusrwydd a'u colled. Yn hyrwyddo twf a chryfhau fitamin B9 a B12. I ddod o hyd i fitaminau grŵp B mae'n bosibl ac wyau, cynhyrchion o flawd, bresych, cnau, rhostyll, gwenith yr hydd, ac ati.
- Fitamin C. Mae'n fitamin dda iawn ar gyfer gwallt ac ewinedd, gan ei fod yn gwella cylchrediad gwaed, ac mae hyn yn gwella twf yn uniongyrchol. Mae asid ascorbig i'w weld mewn sitrws, kiwi, cyryd, lludw mynydd, llysiau gwyrdd, bresych, pupur, ac ati
- Fitamin D. Mae'r cyfansoddyn hwn yn hyrwyddo amsugno calsiwm, sy'n bwysig iawn ar gyfer twf da o ewinedd a gwallt. Mae fitamin D yn y melyn, pysgod, afu, olew, hufen, ac ati.
Pa fath o gymhleth fitamin ar gyfer gwallt ac ewinedd i ddewis?
I heddiw mewn cyffuriau a rhai siopau, mae'n bosibl dod o hyd i nifer o baratoadau amrywiol sy'n cynnwys cymhleth gwahanol o fitaminau. Gadewch i ni ystyried rhai amrywiadau poblogaidd:
- "Merz" a "Merz Beauty" . Mae'r cyfansoddiad yn cynnwys fitaminau C, A, E a mwynau eraill. Mae cymhleth o'r fath yn helpu i adfer gwallt wedi'i ddifrodi, yn ogystal â gwella cyflwr ewinedd. Mae hefyd yn cynyddu'r metaboledd, sy'n bwysig ar gyfer twf gwallt ac ewinedd. Mae llawer o ferched yn cadarnhau effeithiolrwydd y cyffur hwn.
- "Alerana" . Mae'r cyfansoddiad yn cynnwys sylweddau sy'n bwysig i ewinedd a gwallt. Yn ôl adolygiadau, mae'r cyffur rhad hwn yn eithaf effeithiol.
- Harddwch Fitrum . Mae'r cyffur hwn wedi'i brofi'n dda, sydd â chyfansoddiad cyfoethog, sy'n achosi nifer fawr o effeithiau cadarnhaol. Er enghraifft, mae'r cymhleth yn helpu i weithredu'r broses adnewyddu croen, yn ogystal ag y mae'n lleihau'r risg o golli ac yn ysgogi twf ac ewinedd. Diolch i argaeledd gwahanol fitaminau, mae metabolaeth yn gwella.
Yn olaf, hoffwn ddweud bod angen defnyddio fitaminau yn gywir. Dewiswch y cymhleth mwyaf addas i chi'ch hun a'i yfed am fis. Mae'n bwysig prynu cyffuriau yn unig yn y fferyllfa a dilyn y cyfarwyddiadau.