Gellir defnyddio grawnffrwyth ar gyfer colli pwysau mewn amrywiaeth o ffyrdd: a'i fwyta, a yfed y sudd ohoni, ac ychwanegu ei olew i'r baddon a hyd yn oed gwthio â hi. Mae gan y ffrwyth hwn effaith helaeth ar y corff, ond yn bwysicaf oll ei allu i rannu braster storio ac atal rhag ffurfio rhai newydd. Mewn geiriau eraill - mae'n llosgwr braster naturiol gwych, sydd, hefyd, â blas dymunol ac adfywiol!
Sut i ddefnyddio grawnffrwyth ar gyfer colli pwysau?
Mae sawl ffordd syml o ddefnyddio grawnffrwyth fel ffordd wych o golli pwysau.
- Sudd grawnffrwyth ar gyfer colli pwysau. Gwasgwch y sudd hwn gyda phwysau llaw syml ar gyfer sitrws. Gellir ei wanhau gyda dŵr yfed i'w flasu. Argymhellir eu bod yn cymryd swper yn eu lle neu'n cymryd sudd grawnffrwyth yn y nos am golli pwysau ar gyflymder cyflym.
- Coctel grawnffrwyth ar gyfer colli pwysau. Gellir cymysgu sudd grawnffrwyth â sudd afal neu binafal - mae'r coctel hwn yn hynod o ddefnyddiol ac yn ddymunol i flasu. Gall fod yn feddw fel ail frecwast. Gall yfed o grawnffrwyth ar gyfer colli pwysau gymryd gwydr o 0.5-1 20 munud cyn bwyta.
- Salad llysieuol gyda grawnffrwyth. Torrwch hanner grawnffrwyth, 1 tomato, dail letys, glaswellt, tymor gyda sudd lemwn. Gwych am ginio a chinio.
- Salad gyda chaws a grawnffrwyth. Crumble mewn rhannau cyfartal briw cyw iâr wedi'i ferwi, grawnffrwyth, pupur Bwlgareg, tomato. Tymor gyda sudd lemwn ac olew olewydd.
Gall unrhyw un o'r prydau hyn gymryd lle'r bwyd sy'n cael ei gymryd, a dyna pam y gwneir colledion pwysau, oherwydd yn hytrach na'r pryd bwyd calorïau arferol byddwch chi'n cael digon o fitaminau ac ychydig o galorïau!
Peidiwch ag anghofio y dylai'r un gymryd difrifol o golli pwysau, nid yw'n gwneud unrhyw synnwyr i gynnwys cinio calorïau isel yn y diet, os ydych chi'n bwyta hanner bocs o siocledi a darn o gacen i ginio, ac ar gyfer cinio - ffrwythau Ffrengig a Chewsburger mawr. Mewn geiriau eraill, heb gyfyngiadau nid yw'n gweithio, dylech roi'r gorau i'r melys, yn frasterog ac yn ffynnu, i gyflawni'r canlyniadau mwyaf trawiadol. Gall diet bras edrych fel hyn:
- Brecwast - te gwyrdd, blawd ceirch neu wyau wedi'u ffrio.
- Mae'r ail frecwast yn wydraid o sudd.
- Cinio - salad gyda grawnffrwyth a 150g. brest cyw iâr.
- Cinio - salad gyda grawnffrwyth.
- Cyn mynd i gysgu - sudd.
Os ydych chi wir eisiau un melys, gallwch chi fforddio un brecwast ar gyfer ail frecwast, neu ychydig o ddarnau o siocled chwerw. Yn y prynhawn, ni all melys fod, a melys a blawd ar yr un pryd mae angen i chi anghofio yn llwyr.
Olew hanfodol grawnffrwyth ar gyfer colli pwysau
Gallwch ddefnyddio olew grawnffrwyth mewn sawl ffordd, a bydd pob un ohonynt yn rhoi effaith ychwanegol dda.
- Ymolchi ymolchi gydag olew hanfodol. Mae olew grawnffrwyth am golled pwysau yn eich helpu i ymlacio a gyrru'r newyn ffug. Gwnewch gais yn syml iawn: ychwanegwch 5-7 i ddŵr cynnes. Cymerwch bath yn well mewn diwrnod, gyda'r hwyr, am 15-20 munud.
Yn arbennig o dda yw'r bath ar ôl chwaraeon dwys. - Gwisgwch gydag olew hanfodol. Gwneud cais am olew grawnffrwyth, wedi'i wanhau 1: 1 gydag olew olewydd, ar yr ardaloedd problem, tylino, gosod 4-5 haen o ffilm bwyd ar ben. Gorweddwch o dan y blanced a gorwedd tua 2 awr, yna tynnwch y lapio.
- Gwisgwch â mêl a grawnffrwyth ar gyfer colli pwysau. Perfformiwch yr holl gamau gweithredu yn yr un modd ag a ddisgrifir uchod, dim ond ychwanegu olew grawnffrwyth i fêl trwchus. Mae'r gymysgedd hon yn berffaith yn helpu i ymladd cellulite, yn enwedig yn y camau cynnar.
Drwy eu hunain, ni fydd y dulliau hyn yn eich gwneud yn colli punt, ond ar y cyd â diet a chwaraeon bydd yn caniatáu cyflymu'r canlyniadau.