Yn ystod diet difrifol ar gyfer colli pwysau ac eisiau fforddio rhywbeth blasus a melys. Er mwyn gallu ychwanegu unrhyw beth oddi wrthoch chi, mae'n well dewis system dieteg gyda diet caeth, ond maethiad arferol y gellir ei addasu, yn ôl eich disgresiwn. O'r erthygl hon cewch wybod a yw'n bosib bwyta persimmon mewn diet neu drefnu diwrnod o ddadlwytho arno.
Gwerth ynni persimmon
Mae cynnwys calorig persimmon yn 54 kcal fesul 100 g o gynnyrch. Fodd bynnag, nid yw'r dangosydd yn absoliwt, gall mathau gwahanol gael gwerth maethol hyd at 70 kcal fesul 100 g o gynnyrch. Mae'r mwyaf melys yn y ffrwythau, y siwgrau mwy naturiol ynddo ac yn uwch ei werth calorig. Nid yw hyn yn golygu ei bod yn werth cael ffrwythau astringent, aflwyddiannus - mae'r wybodaeth hon yn cael ei rhoi yn unig er mwyn i chi ddeall eich cyfrifoldeb, gan gynnwys y ffrwythau hyn yn y diet.
P'un a yw'n bosibl mewn diet yn persimmon?
Os ydych chi'n lleihau pwysau ar ddeiet â diet a ragnodwyd yn llym, ac ar y diwedd, mewn print bras, nodir na ellir cynnwys unrhyw gywiriadau ac ychwanegiadau, bydd yn rhaid dileu'r syniad i ychwanegu at fwyd.
Os ydych yn cyfrif calorïau, neu'n defnyddio diet iach, yna mae persimmon yn ystod diet yn hollol dderbyniol. Fodd bynnag, mae'n werth ystyried sawl rheolau i'w gynnwys:
- Mae gan Persimmon yn ei gyfansoddiad 16.8 gram o garbohydradau, a gynrychiolir gan siwgrau - mono- a disaccharides. Dyna pam, fel popeth melys, ni argymhellir ei ddefnyddio ar ôl 14.00, pan fydd y prosesau metabolig yn dechrau arafu.
- Mae ffrwythau persimmon yn eithaf mawr, o 200 i 500 g fesul ffrwyth. Hyd yn oed os ydych chi'n cymryd ffrwythau safonol nad yw'n rhy fawr o ran maint, gan bwyso 200 g, mae ei gyfanswm o gynnwys calorïau eisoes yn 108 kcal. Felly, mae bwyta mwy nag 1 persimmon y dydd gyda diet yn cael ei anwybyddu'n fawr.
Gan ddefnyddio'r rheolau syml hyn, gallwch chi gynnwys persimmon yn eich diet
Deiet ar persimmon am golli pwysau
Mae Persimmon yn ddymunol i flas llawer, ac felly mae yna gwestiynau ynghylch y posibilrwydd o'i ddefnyddio fel prif gydran y diet. Ond yma mae angen ystyried rhai nodweddion y ffetws.
Mae Persimmon yn cael ei rwymo'n aflwyddiannus er mwyn osgoi difrod yn ystod cludiant. Nid yw pob person yn gallu penderfynu yn union os yw'r ffrwythau wedi aeddfedu ddigon, ac yn y cyfamser gall y defnydd o 2 neu fwy o ffrwythau anaeddfed arwain at rwystro coluddyn, sy'n cael ei ddileu gan ymyrraeth llawfeddygol. Dyna pam na fydd meddyg yn cymeradwyo naill ai ddiwrnod cyflym ar persimmon, neu ddeiet lle mae angen bwyta'r ffrwythau hwn fwy na 1-2 y dydd.