Nid oes gan fwdinau Lush Rwsia le yn ystod y cyflym, ac felly - crempogau ar y dŵr - ffordd wych o arsylwi ar y traddodiadau a hyrwyddo iechyd. Bydd y dysgl, sy'n ymddangos yn ddiflas ac yn blino ar yr olwg gyntaf, yn syndod yn ddymunol gyda'r amrywiaeth o ryseitiau, faint o gydrannau maeth, yr olwg anffurfiol ac, heb amheuaeth, mae'n rhaid ei gynnwys yn y diet.
Sut i wneud crempogau ar y dŵr?
Mae toes ar gyfer crempogau ar y dŵr yn gyfoethog o wahanol gynhwysion ac, hyd yn oed yn absenoldeb cynhyrchion llaeth, yn bwydo'n berffaith ac yn sachau. Bydd y fath ddysgl yn apelio at ymlynwyr diet iach a dioddef anoddefiad i lactos. Ac os ydych chi'n gwahardd wyau o'r rysáit, yna bydd y dysgl pwdin yn trosglwyddo i'r categori triniaethau bwydydd ysgafn.
- I baratoi'r toes, defnyddiwch ddŵr yfed cynnes a blawd wedi'i chwythu.
- Bydd lushness, asid citrig neu ddŵr carbonedig yn rhoi brwdfrydedd a pherosedd i'r pwdin.
- Os bydd siwgr yn ychwanegu melysydd, bydd cynnwys calorïau'r ddysgl yn gostwng yn sylweddol.
- Gwasgarwyr ffres ar y dŵr, fel rhai traddodiadol, mewn olew llysiau. Er mwyn cynnal ansawdd diet y cynnyrch, dylech leihau'r swm o olew a defnyddio padell ffrio nad yw'n glynu.
Torri ar ddŵr a leaven
Mae crempogau brwyd ar y dŵr, nid yn unig, yn gallu bodloni'r teimlad o newyn am gyfnod hir, ond hefyd yn dod yn hoff fantais yn ystod y cyflym. Lush a rhwd, nid ydynt yn cynnwys cynhyrchion sy'n dod o anifeiliaid, ac felly nid yn unig y maent yn gallu cyflymu, ond hefyd i lysieuwyr. Mae pwdin ar gyfer brecwast, a grëwyd mewn 40 munud, yn ddigon galluog i gymryd lle bwyd newydd.
Cynhwysion:
- blawd - 500 g;
- burum sych - 1 pecyn;
- dŵr 400 ml;
- siwgr - 1,5 llwy fwrdd. llwyau;
- vanillin - pinch;
- olew llysiau - 4 llwy fwrdd. llwyau.
Paratoi
- Diddymwch siwgr a burum mewn dŵr cynnes.
- Cymysgwch y màs nes ymddangosiad ewyn, rhowch y blawd, y fanillin a'i neilltuo am hanner awr.
- Croeswch olew llysiau nes coch.
Crempogau lush gyda dŵr a soda
Mae brithwyr ar ddŵr heb burum yn rysáit briodol ar gyfer pwdin calorïau isel a fydd yn "achub" y rhai sy'n gwylio'r ffigur rhag newyn ac ni fydd angen amrywiaeth o gydrannau yn y prawf. Fe fydd dysgl diet a maethlon, a grëir mewn chwarter awr, yn fodlon gyda gwead ysgafn a pheryglus, os caiff y blawd gwenith ei droi dair gwaith cyn ei gymysgu.
Cynhwysion:
- blawd - 400 g;
- wy - 4 darn;
- dŵr - 600 ml;
- siwgr - 150 g;
- soda - 1 llwy de;
- asid citrig - pinsio;
- olew llysiau - 4 llwy fwrdd. llwyau.
Paratoi
- Chwisgwch yr wyau, ychwanegu siwgr, soda a asid citrig.
- Arllwyswch mewn dŵr, rhannwch y blawd wedi'i chwythu a'i gymysgu.
- Ffriwch y crempogau heb burum ar ddŵr nes eu bod yn euraid.
Brithro ar ddŵr heb wyau - rysáit
Crempogau ar ddŵr heb wyau - dewis syml ar gael i bawb. Wedi'r cyfan, ar gyfer coginio, mae'n dal i gymysgu popeth ac, a'i roi mewn padell ffrio poeth, ffrio am ychydig funudau. Bydd y powdr pobi yn rhoi sblash, a bydd y menyn yn ychwanegu cyffyrddiad o suddan. Nid yw absenoldeb wyau yn rheswm i'w gam-drin - gall blawd gynyddu cynnwys calorig, felly mae'r pryd yn addas ar gyfer brecwast yn unig.
Cynhwysion:
- blawd - 250 g;
- dŵr - 200 ml;
- powdr pobi - 1 llwy de;
- olew llysiau - 3 llwy fwrdd. llwyau;
- mêl - 1 llwy fwrdd. llwy.
Paratoi
- Cymysgwch y blawd gyda'r powdr pobi ac arllwyswch mewn dŵr cynnes.
- Cychwynnwch nes ei fod yn homogenaidd, rhowch fêl a llwyaid o olew llysiau.
- Rhowch frithwyr syml ar ddŵr am 2 funud ar bob ochr.
Braenogion o ffrogiau ceirch ar y dŵr
Bydd chwistrellu blawd ceirch ar y dŵr yn cael gwared ar y "torment" yn ystod y dyddiau dadlwytho, pan fo argymell uwd uwd i'w ddisodli gan fwyd maethlon a blasus. Nodwedd bleserus: gellir amrywio'r bwyd gyda ffrwythau, wedi'u hamseru â halen neu siwgr, gan arbrofi a mwynhau cyflawniadau coginio newydd a defnyddiol.
Cynhwysion:
- gwenith ceirch - 200 g;
- dŵr 400 ml;
- blawd - 100 g;
- siwgr - 2 llwy fwrdd. llwyau;
- olew llysiau - 4 llwy fwrdd. llwyau.
Paratoi
- Cymysgwch y ffrwythau gyda siwgr ac arllwyswch mewn dŵr poeth.
- Gadewch am 10 munud nes i chi gael ei oeri yn llwyr.
- Rhowch flawd yn y blawd ceirch, cymysgwch a ffrio'r crempogau'r ceirch ar y dŵr.
Crempogau gyda manga ar ddŵr
Crempogau lush ar y dŵr - pwdin, y gall ei sail draddodiadol amrywio yn ôl blasau a dymuniadau. Enghraifft o driniaethau coginio - crempogau ar ddŵr o semolina. Bydd tendr a gwead meddal y triniaethau, nid yn unig, yn blant, ond hefyd yn rhieni sy'n ceisio caru am y Manga ac i arallgyfeirio brecwast y babanod ag elfennau maethlon.
Cynhwysion:
- semolina - 200 g;
- dŵr 250 ml;
- burum sych - 1 pecyn;
- siwgr - 2 llwy fwrdd. llwyau;
- olew llysiau - 5 llwy fwrdd. llwyau.
Paratoi
- Cyn paratoi crempogau ar ddŵr, cymysgu mango, burum, siwgr.
- Arllwyswch y cymysgedd gyda dŵr cynnes a'i gadael i eistedd am chwarter awr.
- Ffrio mewn menyn nes ei fod yn frown euraid.
Crempogau lush gyda dŵr mwynol
Fritters ar ddŵr mwynol - y rysáit, gan dro ar ôl tro yn cadarnhau y gellir cael y toes cywir ac aer heb gynhyrchion burum a chynhyrchion llaeth. Bydd y dŵr carbonedig arferol yn gwneud y dysgl yn frwd, blasus ac yn bwysicach - diet, sy'n ddefnyddiol iawn nid yn unig mewn dyddiau brys, ond hefyd yn absenoldeb cynhyrchion traddodiadol yn y gegin.
Cynhwysion:
- blawd - 200 g;
- dŵr mwynol - 250 ml;
- powdr pobi - 1 llwy de;
- siwgr - 1 llwy fwrdd. llwy;
- olew llysiau - 3 llwy fwrdd. llwyau.
Paratoi
- Cymysgwch flawd, powdwr pobi a siwgr.
- Arllwyswch yn raddol mewn dŵr mwynol a chymysgwch y màs tan yn esmwyth.
- Ffrwythau mewn olew, troi drosodd pan fydd swigod yn ymddangos.
Crempogau gydag afalau ar ddŵr - rysáit
Brithwyr ar y dŵr - rysáit lle gall pawb ddangos dychymyg a defnyddio eu hoff fwydydd mewn prydau iach a di-calorïau. Mae'r ffrwythau'n cael eu cyfuno'n berffaith gyda'r prawf, yn ychwanegu blas ac yn cyfoethogi'r blas. Mae afalau, y mae eu heiddo fitamin yn gyfarwydd i bawb, ar gael trwy gydol y flwyddyn a byddant yn gwneud cwmni teilwng yn fwdin hawdd.
Cynhwysion:
- afalau - 2 ddarnau;
- blawd - 300 g;
- dŵr - 200 ml;
- wy - 1 darn;
- siwgr - 3 llwy fwrdd. llwyau;
- soda - 1/2 llwy de;
- olew llysiau - 4 llwy fwrdd. llwyau.
Paratoi
- Peelwch yr afalau a'u malu.
- Stwffiwch wy i'r màs, ychwanegu soda a siwgr.
- Ychwanegwch ddŵr a blawd yn raddol a'i droi'n dda. Arllwyswch lwy o olew llysiau i'r toes.
- Croeswch mewn padell ffrio gwresog nes bod coch.