Mae yna lawer o wahanol ddiodydd sy'n helpu i ymdopi â chryn bwysau. Ar wahân, mae angen dweud am fantais coctelau gwyrdd wrth iddynt glirio organedd o gaethweision ac yn ei ddirlawn gyda sylweddau defnyddiol. Ar gyfer paratoi diodydd o'r fath, ni allwch ddefnyddio ffrwythau a llysiau calorïau uchel, yn ogystal â llysiau gwyrdd.
Gwybodaeth ddefnyddiol
I baratoi coctel gwyrdd gwyrdd, rhaid i chi ddilyn nifer o reolau pwysig:
- Peidiwch â defnyddio cynhyrchion llaeth ar gyfer coginio;
- gall braster mewn diod gymryd lle afocados, ond nid mwy na 1/8 h.
- Peidiwch â rhoi siwgr a melysyddion eraill;
- Peidiwch â defnyddio sudd a brynwyd a ffrwythau tun.
Coctel llysiau gyda sinsir
Cynhwysion:
- moron - 2 ddarnau;
- afal - 1 darn;
- sinsir - 1 llwy fwrdd. llwy;
- spinach - 2 llond llaw;
- dŵr - 1 llwy fwrdd.
Paratoi
Gyda chymysgydd, rhaid cymysgu pob cynhwysyn i gysondeb homogenaidd.
Coctel gwyrdd
Cynhwysion:
- letys dail - 5 pcs.;
- persli - 1 criw;
- tomatos - 4 darn;
- dŵr - 1 eitem;
- Coriander tir, pupur du a sudd lemwn.
Paratoi
Mewn cymysgydd, cyfunwch yr holl lysiau a dwr, ac yna, ychwanegu pinsiad o coriander a phupur du, yn ogystal â ychydig o ddiffygion o sudd lemwn.
Coctel ffrwythau gyda sbigoglys
Cynhwysion:
- banana - 2 ddarnau;
- peachog - 1 darn;
- Mefus - 5 pcs.;
- sbigoglys - 1 llond llaw;
- dŵr - 1 llwy fwrdd.
Paratoi
Yn gyntaf, gan ddefnyddio cymysgydd, mae angen i chi falu'r ffrwythau a'r aeron gyda dŵr ac yna ychwanegu'r gwyrdd.
Coctel Watermelon
Cynhwysion:
- letys romaine - 8 dail;
- watermelon wedi'i sleisio - 5 eitem;
- dŵr - 1 llwy fwrdd.
Paratoi
Mae Watermelon a dŵr wedi'u malu mewn cymysgydd, rhowch y salad a churo popeth i gysondeb homogenaidd.
Ailosod llawer iawn o bwysau, gan ddefnyddio dim ond coctelau gwyrdd na fyddwch yn gweithio, felly eu cyfuno â maeth priodol a gweithgarwch corfforol rheolaidd.