Mae manteision pwmpenni wedi bod yn hysbys ers amser maith. Mae ein hynafiaid yn dal i gael ei ddefnyddio wrth drin llawer o afiechydon. Defnyddir llysiau i baratoi gwahanol brydau sy'n helpu i wella iechyd a chael gwared â gormod o bwysau.
Manteision Pumpkin Slimming
Yn gyntaf, mae llysiau oren yn cyfeirio at fwydydd calorïau isel y gellir eu defnyddio i golli pwysau. Yn ail, mae cyfansoddiad y pwmpen yn cynnwys llawer o ffibr , sy'n llenwi'r stumog ac yn lleihau archwaeth. Yn ogystal, mae'n glanhau'r coluddion o tocsinau a chynhyrchion pydru eraill. Mae'r llysiau'n cynnwys ychydig o garbohydradau, nad ydynt yn niweidio'r ffigur. Mae'r defnydd o bwmpen ar gyfer y corff a cholli pwysau hefyd yn cynnwys fitamin T, sy'n cynyddu'r gyfradd metabolig ac yn hyrwyddo treulio bwyd yn gyflymach.
Colli pwysau, gan ddefnyddio dim ond un pwmpen yn amhosibl, gall weithredu fel cynorthwyol yn unig, y mae'n rhaid ei gyfuno â maeth priodol a chyda gweithgarwch corfforol rheolaidd.
Mae'n werth ystyried bod y pwmpen nid yn unig yn fudd-dal, ond yn groes i ddiffygion. Mae gwrthod y defnydd o lysiau yn angenrheidiol ar gamau eithafol diabetes. Ni argymhellir bwyta pwmpen ym mhresenoldeb problemau gyda'r wlser duodenal, yr wlser a'r gastritis.
Sut i ddefnyddio pwmpen wrth golli pwysau?
Mae arbenigwyr wedi datblygu diet arbennig, sy'n seiliedig ar y defnydd o'r llysiau hwn. Fe allwch chi ddisodli un o'r prydau sylfaenol gyda llestri pwmpen o galorïau isel.
Pancakes wedi'u stwffio â crempogau
Cynhwysion:
- pwmpen - 200 g;
- kefir - 2 llwy fwrdd. llwyau;
- blawd - 3 llwy fwrdd. llwyau;
- olew llysiau - 1 llwy fwrdd. llwy;
- soda - 1 llwy de.
Paratoi
Cyfuno'r holl gynhwysion a chymysgu'n drylwyr. Cymerwch llwy a rhowch y crempogau yn y sosban. Eu ffrio ar bob ochr nes eu bod yn frown euraid. I gael gwared â gormod o fraster, crempogau ar dywelion papur.