Mae bresych yn lysiau fforddiadwy a phoblogaidd a gynhwysir yn y ryseitiau o wahanol brydau. Yn ei garu nid yn unig ar gyfer y blas, ond er lles, oherwydd presenoldeb nifer fawr o elfennau micro-a macro, yn ogystal â fitaminau sy'n bwysig ar gyfer gweithrediad priodol y corff. Hyd yn oed ar ôl triniaeth wres, mae llawer o fitaminau yn parhau yn y cynnyrch hwn. Mae'n werth nodi bod gan bob brand ei fanteision ei hun.
Pa fitaminau sydd mewn sauerkraut?
Nid yw sylweddau defnyddiol yn y cynnyrch wedi'i eplesu nid yn unig yn y llysiau, ond hefyd yn y saeth. Yn ogystal, mae'n werth nodi eu bod yn parhau am sawl mis. Gall y fyrbryd hoff hwn ymfalchïo o bresenoldeb fitaminau B, A a C. Ymysg yr holl sauerkrays, mae presenoldeb llawer iawn o fitamin K, sy'n gwella coaguladedd gwaed.
Pa fitaminau sy'n cynnwys bresych gwen?
Fel rhan o'r llysiau hwn mae llawer o asid ascorbig, yr union swm ohono yn dibynnu ar amrywiaeth y planhigion. Yn ogystal, mae bresych yn cadw'r sylwedd defnyddiol hwn ers amser maith. Ceir fitaminau B bresych gwyn, sy'n bwysig ar gyfer gweithrediad arferol y system nerfol. Mae fitamin A yn ddefnyddiol yn y llysiau hwn.
Pa fitaminau sydd mewn blodfresych?
Ymhlith yr holl fathau o'r llysiau hyn mae blodfresych yn cynnwys y mwyaf o asid ascorbig. Mae gwerth y cynnyrch hwn oherwydd presenoldeb fitamin A, E, D a K. O ystyried presenoldeb nifer fawr o fitaminau a mwynau, nid yw'n syndod bod blodfresych yn gwella amddiffyniad gwrthocsidiol y corff. Mae'n werth nodi hefyd effaith gadarnhaol blodfresych ar y system dreulio.
Pa fitaminau sydd mewn gwymon?
Mae'r cynnyrch hwn yn hysbys am bresenoldeb llawer o ïodin, ond mae'n werth nodi'r cyfansoddiad fitamin cyfoethog. Mae kale y môr yn cynnwys fitamin A , E, C, D a grŵp B. Gyda'i fwyta'n rheolaidd, gallwch chi ymestyn ieuenctid, lleihau faint o golesterol a gwella cydweithrediad gwaed.