Bob dydd mae mwy a mwy o bobl wedi'u cynnwys yn y rhengoedd o fwydydd amrwd, sy'n gwrthod bwyta bwyd, yn cael eu trin neu eu mireinio'n thermol. Eu prif syniad yw bod y cynhyrchion ar ôl triniaeth wres yn dod yn garbage, sy'n effeithio'n negyddol ar waith yr organeb gyfan ac yn arwain at ei heneiddio cyflym. Os edrychwch ar luniau o bobl cyn ac ar ôl iddynt roi'r gorau i fwyd amrwd , yna a wnewch chi feddwl mai dyma'r ateb i'r broblem o bwysau dros ben?
Mae ymlynwyr y duedd hon yn credu, oherwydd bod rhywun yn organeb fyw, mae'n bwysig cael cynhyrchion "byw". Mae ffrwythau a llysiau heblaw sylweddau defnyddiol yn cynnwys egni'r haul, sy'n bwysig i iechyd.
Manteision Bwyd Cig
Fel unrhyw ddull o golli pwysau a gwella hyn mae gan ei gefnogwyr a'i wrthwynebwyr hyn. Mae llawer o bobl yn dweud y gallwch chi newid i fwyta bwyd amrwd yn unig pan fyddwch chi eisoes yn barod i feddyliol amdano. Y fantais fwyaf a mwyaf nodedig o'r diet bwyd crai cywir yw colli bunnoedd ychwanegol yn gyflym. Mae yna enghreifftiau pan gafodd person am fis o fwyta bwydydd amrwd, hynny yw, llysiau, ffrwythau a glaswellt, gael gwared ar 20 bunnoedd ychwanegol (er bod llawer yn dibynnu ar y pwysau cychwynnol). Yn ogystal â hyn, mae'r arbenigwyr bwyd amrwd yn dweud y gallant fwynhau'r bwyd yn llawn, gan fod y blagur blas yn waeth, gan roi syniadau newydd. Beth yw budd bwyd crai:
- Mae puriad o'r corff o gaethweision, halwynau metel trwm a chynhyrchion dadelfennu eraill. Diolch i hyn, ar ôl ychydig ddyddiau rydych chi'n teimlo goleuni yn y corff, ac mae'r stumog yn dechrau gweithio heb ymyrraeth.
- Os ydych chi'n cymharu cyflwr y croen cyn ac ar ôl y diet amrwd, gallwch sylwi ar wahaniaeth mawr. Ar y wyneb mae rhywfaint o ddiffygion, mae'r brechlyn yn diflannu ac mae'r croen yn dod yn fwd ac yn egnïol.
- Mae adfywiad y corff cyfan, gan fod yr organau mewnol yn dechrau gweithredu'n esmwyth, ac mae'r broses o adnewyddu cell yn cael ei weithredu.
- Mae swyddogaethau amddiffynnol y corff yn cael eu cryfhau, sy'n caniatáu gwrthsefyll amryw feirysau, heintiau a sefyllfaoedd straen.
Newid i ddeiet amrwd
Peidiwch â meddwl y gallwch chi roi'r gorau i fwyta bwyd wedi'i brosesu'n thermol ar unrhyw adeg ac yn syth teimlo'n ysgafn a gwella'ch iechyd. Rydych chi'n aros am gyfnod anodd, a elwir hefyd yn "argyfwng". Gall dechrau'r diet bwyd amrwd fynd yn ei flaen mewn un o ddwy ffordd:
- Mae chi heb unrhyw baratoad o'r corff yn newid eich diet yn radical ac yn eithrio bwydydd wedi'i brosesu yn thermol. Felly, gallwch chi gyrraedd y nod a ddymunir yn gyflym, ond mae angen ei gadw ar gyfer atal a dyfalbarhad.
- Cam wrth gam, disodli'r cynhyrchion. Mae'r opsiwn hwn yn arafach, ond bydd yn llawer haws ei drosglwyddo.
Os ydych chi wedi dewis yr ail ddull o fwyd amrwd, yna mae rheolau ar gyfer newid i fwyd o'r fath:
- Dechreuwch newidiadau byd-eang mewn maeth yn yr haf neu'r hydref, pan gyflwynir detholiad mawr o ffrwythau a llysiau.
- I ddechrau, dim ond bwydydd amrwd, 2 ddiwrnod yr wythnos sy'n bwyta bwydydd amrwd, a gweddill yr amser sy'n cadw at ddeiet mwy cyfarwydd i chi. Yna cynyddu'r amser.
- Yn gyntaf mae'n rhaid gwrthod cig a physgod, ac yna o gynhyrchion blawd, bwyd tun a dim ond o gynhyrchion llaeth.
- Os oes gennych awydd cryf i fwyta rhywbeth gwaharddedig, peidiwch â gwadu eich hun, gan y gall hyn arwain at ddadansoddiad cyflawn.
- Defnyddio darnau bach i hwyluso'r broses o dreulio bwyd. Dylai cynhyrchion fod ar dymheredd ystafell, fel na fydd y corff yn gwario ynni ar ei gynhesu.
Yn achos yr anhwylderau, gallwch chi deimlo poen yn yr abdomen, gall brechiadau croen a dolur rhydd ymddangos. Y rhain oll yw canlyniadau glanhau'r corff.
| | | |
| | | |
| | | |
