Mae llawer o bobl sydd am golli pwysau, yn poeni am y cwestiwn, a allwch chi golli pwysau ar afalau. Nid yw hyn yn syndod, oherwydd bod y ffrwythau hyn yn eithaf blasus, gellir eu canfod yn hawdd yn y siop, ac maent yn gymharol rhad, felly os gallwch chi golli pwysau ar afalau, bydd llawer o ddynion a merched yn falch o ddilyn diet o'r fath.
A alla i golli pwysau gydag afalau?
Er mwyn dod o hyd i'r ateb cywir i'r cwestiwn hwn, gadewch i ni droi at farn maethegwyr. Nid yw arbenigwyr o gwbl yn gwahardd bwyta'r ffrwythau hyn, gan fod afalau yn isel-calorïau, yn cynnwys llawer o fitaminau a ffibr . Felly, y rhai sy'n dymuno colli'r puntiau hynny, sy'n bwyta'r ffrwythau hyn y gellir eu bwyta a dylid eu bwyta. Ond ni allant ddisodli'r holl brydau eraill yn y diet, gan na fydd y corff yn derbyn y micronyddyddion, y proteinau a'r brasterau sy'n angenrheidiol iddi, ac os ydych chi'n cyfaddef sefyllfa o'r fath, ni fyddwch yn colli pwysau, ond hefyd yn amharu ar y metaboledd.
Felly, p'un a yw'r afalau yn helpu i golli pwysau, mae'n dibynnu ar ba mor dda y bydd y diet cyfan yn cael ei adeiladu, o gofio y bydd y ffrwythau hyn yn bresennol ynddi. Mae maethwyr yn argymell defnyddio afalau fel byrbryd neu ran o ginio, ond nid i'w bwyta dim ond yn ystod y dydd. Felly gallwch chi leihau'r nifer o galorïau a ddefnyddir yn y dydd, ond peidiwch â amddifadu'ch corff o'r sylweddau sy'n angenrheidiol iddo.
Un opsiwn arall i ddefnyddio afalau am golli pwysau, yw dyddiau dadlwytho . Os ydych chi'n bwyta 1 diwrnod yr wythnos yn unig gydag afalau a iogwrt, gallwch gyflymu'r broses o golli cilogramau, ond peidiwch â niweidio'ch iechyd. Ond, mae'n werth cofio nad yw'r dull hwn yn addas ar gyfer y rheiny sydd â gastritis neu wlser, gan fod asidau uchel yn cael eu hafflost, ac o ganlyniad gall achosi poen yn y stumog neu waethygu'r clefyd.