Mae llawer o athletwyr yn defnyddio atchwanegiadau arbennig, mae un ohonynt yn durur mewn tabledi, ond am ryw reswm ni chaiff ei ddefnyddio mor aml â mathau eraill o faeth chwaraeon. Gadewch i ni geisio profi bod ychwanegyn hwn yn haeddu sylw athletwyr.
Beth yw taurine?
Mae taurin yn asid amino , sydd mewn swm bach yn y corff dynol. Mae'r powdr yn diddymu'n hawdd yn yr hylif, ond yn fwyaf aml mae'n cael ei gymryd ar ffurf tabledi. Mynd i'r corff dynol, gall taurine effeithio ar unrhyw gorff dynol, ond dim ond yn gadarnhaol. Pan nad yw'r sylwedd hwn yn ddigon, gall person deimlo'n sâl. Mae gan Taurine effaith gadarnhaol ar gelloedd dynol a gwaed, mae hefyd yn gwella swyddogaeth yr ymennydd, yn effeithio ar y golwg. Yn gyffredinol, defnyddir yr atodiad hwn yn aml mewn meddygaeth. Defnyddir taurin mewn diodydd ynni, gan ei bod yn effeithio ar weithgarwch yr ymennydd ac yn ei symbylu i waith gweithredol.
Taurine mewn chwaraeon
Mewn chwaraeon, defnyddir y sylwedd hwn i gynyddu dygnwch person, a hefyd mae taurin maeth chwaraeon yn helpu i leihau cyhyrau. Felly, argymhellir ei ddefnyddio ar gyfer athletwyr sy'n rhoi llawer o amser i hyfforddi. Felly, mae asid amino defnyddiol a diogel yn haeddu bod athletwyr yn talu sylw iddo. Hefyd, defnyddir taurine wrth greu corff, gan fod athletwyr-siloviki angen llawer o egni mewn hyfforddiant. Mae'n lleihau'r difrod o DNA yn ystod hyfforddiant cryfder a'r posibilrwydd o grampiau cyhyrau. Mae'r asid amino hwn yn gwella'n sylweddol swyddogaeth gontract y sgerbwd cyhyrol.
Mae taurin mewn tabledi yn cadw faint o potasiwm a sodiwm yn y corff, yn lleihau'r tensiwn cyhyrau. Mae llawer o feddygon yn argymell bod athletwyr yn defnyddio taurin, gan ei fod nid yn unig yn cefnogi'r cyffredinol
Colli pwysau â thaurin
Swyddogaeth bwysig arall o'r asid amino hwn yw'r gallu i amsugno a lladd brasterau. Felly, mae llawer o ferched yn defnyddio taurine ar gyfer colli pwysau. Mae'n hyrwyddo eithriad colesterol, yn gwella treuliad, yn lleihau archwaeth , yn gwella prosesau metabolaidd yr organeb gyfan.
Yn ychwanegol at y ffaith bod tawmin mewn tablion hefyd, gallwch ei gael mewn rhai cynhyrchion bwyd, er enghraifft, mewn pysgod neu mewn cynhyrchion llaeth. O ystyried yr holl uchod, gallwn ddod i'r casgliad bod taurine yn ddefnyddiol iawn i'r corff dynol, ac mewn rhai sefyllfaoedd, hyd yn oed yn angenrheidiol.