Heb gwpan o de persawrog, nid yw miliynau o bobl yn cynrychioli eu bywydau. Mae'r ddiod hon yn helpu i ysbrydoli yn y bore ac yn cynhesu ar noson y gaeaf, er nad yw rhai o'i feddygon mathau'n argymell yfed cyn amser gwely, oherwydd gallant achosi problemau wrth syrthio i gysgu. Os ydych chi eisiau gwybod a oes caffein yn eich te, astudiwch ei gyfansoddiad.
A oes caffein mewn te?
P'un a yw te yn cynnwys caffein yn gallu cael ei hepgor gan ba fath o de gwyrdd neu du sydd wedi'i gynnwys yn ei gyfansoddiad. Mewn gwahanol fathau o de du, mae gwyddonwyr yn canfod 30 i 70 mg o gaffein (mewn cwpan 200 g). Mae te gwyrdd yn cynnwys ychydig mwy o gaffein (60 i 85 mg), ac yn goch - ychydig yn llai (tua 20 mg). Os yw'r te yn cynnwys ychwanegion - perlysiau, blodau, ffrwythau, ac ati, mae'r te hwn yn llai o goffi (20-30 mg).
Mae caffein yn cael effaith gymhleth ar y corff. Mae'n gweithredu'n eithriadol ar y system nerfol, yn cyflymu'r calon ac yn codi pwysedd gwaed. Ar gyfer pobl sy'n colli pwysau, mae effaith thermogenig caffein yn bwysig, oherwydd mae'r prosesau o losgi gormod o fraster yn cael eu hail-lenwi.
Yn ogystal â chaffein, mae te yn cynnwys llawer o sylweddau defnyddiol - olewau hanfodol, mwynau ac elfennau olrhain. Yn y ffurf fwyaf cyflawn, cedwir yr elfennau hyn mewn te gwyrdd, t. yn gadael y diodydd hwn yn cael triniaeth fach iawn, ac mae'r te ei hun yn cael ei dorri gyda dŵr poeth, ac nid gyda dŵr berw.
A oes llawer o gaffein mewn te, o'i gymharu â choffi?
Yn ôl ymchwil gan wyddonwyr, mae rhai mathau o de a choffi yn cynnwys yr un canran o gaffein. Fodd bynnag, mae'r rhan fwyaf o goffi yn fwy o gynnyrch caffeiniedig (80-120 mg).
Os ydych chi'n cael eich gwahardd mewn caffein neu os ydych am yfed cwpan o de cynhesu gyda'r nos, rhowch flaenoriaeth i fformwleiddiadau llysieuol gyda mân ychwanegiadau o de du neu wyrdd. Mae tyfu Puer a gwyn hefyd yn mwynhau effaith fanwl iawn.