Mae bron pawb yn breuddwydio o gorff hardd a dynn, waeth beth yw rhyw ac oed. O enedigaeth ffiseg ddelfrydol mae unedau, mae'n rhaid i'r gweddill weithio'n gyson ar eu pen eu hunain. Os gallwch barhau i ymladd â ffactorau ffisiolegol, yna mae seicolegol yn aml yn goresgyn yr awydd i chwarae chwaraeon.
Y prif ffactor o'r fath yw'r ewyllys neu gymhelliant sy'n angenrheidiol ar gyfer chwaraeon. Nid oes gan lawer o bobl ddigon o hyn i "fynd oddi ar y soffa" a dechrau hyfforddiant yn olaf. Wedi'r cyfan, mae ein bywyd yn eithaf cymhleth, mae gan lawer ohonynt waith caled, diwrnod gwaith afreolaidd a phroblemau eraill sy'n dod yn rhwystr enfawr i wireddu breuddwydiad corff hardd. Profir y gall cerddoriaeth fod yn gymhelliant da i'r gamp. Wedi'r cyfan, fel arfer mae caneuon pobl yn gysylltiedig â rhai penodau o'u bywyd, felly beth am ddod o hyd i ganeuon a fydd yn eich cymell i wella'ch ffurf gorfforol?
Mae cerddoriaeth yn ysgogi
Mae gwyddonwyr wedi profi bod cefndir a ddewiswyd yn gywir ar gyfer chwarae chwaraeon nid yn unig yn gwella hwyliau, ond hefyd yn cynyddu stamina ac yn lleihau teimladau poenus yn ystod y dosbarthiadau. Bydd caneuon fel cymhelliant ar gyfer chwaraeon yn cynyddu nifer yr ailadroddion o ymarferion, sy'n anodd iawn os yw'r heddluoedd yn rhedeg allan. Y gerddoriaeth fwyaf addas yw un sy'n peidio â bod yn amlwg ar ôl ychydig o amser. Mae eich sylw yn cael ei amsugno'n llwyr mewn hyfforddiant, ac mae'r corff yn parhau i ymateb i'r amrywiadau a grëwyd gan gerddoriaeth, gan roi gwybodaeth i'r ymennydd am y cynnydd mewn cryfder a dymuniad i ymgysylltu.
Dewis caneuon
Dylid rhoi llawer o sylw i rythm cerddoriaeth, dylai fod fel bod pob agwedd ar y "peiriant" a pharhau hyd ddiwedd y cyfeiliant cerddorol. Mae yna lawer o gasgliadau cerddoriaeth ar gyfer ysgogi chwaraeon, ond mae'n well os byddwch chi'n dewis caneuon yr hoffech chi ac maen nhw'n iawn i chi, ac isod rydym yn cynnig ein dewis.
Rhestr o gyfansoddiadau ar gyfer chwaraeon:
- Will.I.Am. gamp. Mick Jagger a Jennifer Lopez - THE;
- Skrillex - Bangarang;
- Prosiectau Wave tr. Myra - Higer (Radio Edit);
- Piler - Rheng Flaen;
- Nickekback - Pe bai heddiw yn ddiwrnod olaf;
- Aerosmith - Merched yr Haf;
- Lludw yn Weddill - Dewch yn Alive;
- Divebomber - Radio Byw;
- Arbed Abel - Rwy'n Still Alive;
- Gregorian - Clociau;
- Timati - Y Boss Is Live;
- Avril Lavigne - Wisn Rydych Chi Yma;
- 50 Cent - Get Up In Money (cymysgedd Dj Pedro);
- Selena Gomes - Cystadlu Ac Achub Fi;
- Dope - Die MF Die.
Mae cymhelliant i wneud chwaraeon yn dod o hyd, erbyn hyn mae i fyny i chi. Teimlwch eich potensial mewnol ac ymladd am eich iechyd. Dechreuwch ar hyn o bryd, ewch i mewn i chwaraeon ac arwain ffordd iach o fyw .