Er mwyn cael gwared ar bunnoedd ychwanegol yn gyflym, dylech ddefnyddio dulliau sy'n puro'r coluddion ac yn caniatáu i chi gael gwared â lleithder gormodol oddi wrth y corff. Gall pawb drin y dasg hon. I ailosod 1 kg am 1 diwrnod mae'n bosibl, gyda chymorth glanhau'r coluddyn, a gyda chymorth deiet arbennig.
Yn yr achos cyntaf, mae'n rhaid i chi roi'r gorau i fwyta bwyd a dŵr. Yn ystod y cyfnod hwn, argymhellir cymryd diuretig , rhedeg jog, a hefyd unrhyw fath o chwaraeon i gynyddu chwysu. Felly, gallwch chi daflu nid yn unig un cilogram o bwysau y dydd, ond yn fwy. Yma bydd popeth yn dibynnu ar bwysau'r corff gwreiddiol. Mae'n werth nodi nad yw'r dull hwn o golli pwysau yn addas i bawb, gan y gall waethygu clefydau cronig presennol.
Sut i daflu 1 kg y dydd?
Mae'r ffordd effeithiol a phoblogaidd nesaf i golli pwysau yn gyflym erbyn 1 kg y dydd yn ddeiet tynn. Fodd bynnag, gall y cyfyngiad dyddiol mewn bwyd arbed un kilo o bwysau corff, ond nid dyddodion brasterog.
Mae gan y dulliau o golli pwysau am un diwrnod rai nodweddion y dylid eu dilyn heb fethu. Mae'r ddewislen diet ar gyfer 1 kg y dydd fel a ganlyn:
- 6 am - te gwyrdd heb siwgr a'i dirprwy;
- 8 awr - wy wedi'i ferwi'n galed;
- 10 awr - 100 g o resysau wedi'u berwi;
- 12 awr - 100 g o fron cyw iâr wedi'i ferwi;
- 14 awr - 250 ml. sudd tomato wedi'i wasgu'n ffres;
- 16 awr - wy wedi'i ferwi;
- 18 awr - afal ffres;
- 20 awr - 250 litr. kefir.
Ni ellir halenu'r cynhyrchion hyn.
Mae'n debyg bod diet o'r fath yn rhagdybio wyth-bryd y dydd trwy gydol y dydd. Felly, ni fydd y corff yn derbyn mwy na chwe chant o galorïau. Nid yw hyn yn ddigon ar gyfer gweithrediad arferol pob system hanfodol, felly ni ellir argymell cadw at ddiet o'r fath am fwy nag un diwrnod. Dylid nodi hefyd y dylai'r derbyniad bwyd fod yn unol â'r oriau penodedig. Gwaherddir y gwyriad o'r amserlen a gyflwynwyd.
Bydd y dull hwn o golli pwysau yn colli pwysau yn gyflym ac yn edrych yn slimmer yn yr abdomen.
I ailosod 1 kg am 1 diwrnod hefyd, mae'n bosibl trwy ddeiet ar ffrwythau sy'n cael ei gyfrifo ar gyfer cyflogaeth ddydd a gwenwynig gan chwaraeon. Bydd y mesurau hyn gyda'i gilydd yn rhoi'r canlyniad a ddymunir. I gyflawni'r nod hwn, ni ddylech ddefnyddio dim mwy na cilogram o unrhyw ffrwythau y dydd, gwneud aerobeg, ffitrwydd na loncian. Ystyrir bod y diet yn effeithiol, gan fod ffrwythau a llysiau yn fwydydd sydd â chynnwys negyddol o ran calorïau. Ar gyfer eu prosesu, bydd y corff yn gwario mwy o ynni nag y bydd yn ei gael.
Mae'r holl ddulliau uchod yn niweidiol, felly mae'n well parhau i geisio normaleiddio pwysau gyda chymorth dulliau hirach o golli pwysau.