Yn yr erthygl hon, byddwn yn siarad am ddeiet dawnswyr. Mae'r diet yn syml iawn i'w ddefnyddio ac mae'n eithaf effeithiol. Wrth arsylwi rhai rheolau maeth, ni allwch chi golli pwysau yn unig, ond hefyd yn cadw'r corff mewn cyflwr da. Nid oes unrhyw gyfyngiadau arbennig yn ystod cydymffurfiad â diet, ac i rai pobl mae diet ballerinas yn dod yn arddull bywyd.
Mae'n syml iawn, mae angen i chi ddilyn yr egwyddor: rhannir 1 rhan o fwyd yn ddau bryd. Rhaid bwyta cepiau ar wahân i weddill y bwyd, ac ni ellir bwyta cig a physgod gyda'i gilydd, gan fod y proteinau ynddynt yn amrywiol. Os oes cynnyrch llaeth, yna dim ond gyda chynnwys braster lleiaf, o bosib gartref. Mae Mayonnaise wedi'i wahardd yn llym, dim ond paratoi ei hun, heb ieirod a halen.
Mae'r defnydd o halen yn annerbyniol, caiff sbeisys neu saws soi ei ddisodli, gan ychwanegu yn unig ar ôl coginio ac mewn symiau cyfyngedig.
Mewn diwrnod gallwch chi hyd at 2 litr o ddŵr sy'n dal i fodoli. Yn ystod y pryd, ni allwch yfed dŵr, naill ai hanner awr cyn pryd bwyd, neu awr ar ôl.