Hyd yn hyn, mae dietau eithaf gwahanol, ymhlith y rhai mwyaf poblogaidd. Gallwn dybio eu bod yn boblogaidd oherwydd eu bod yn rhoi canlyniadau da.
Y diet mwyaf poblogaidd ar gyfer colli pwysau
Mae bron i bob safle, gallwch ddod o hyd i'r deiet hyn, gan eu bod yn eithaf effeithiol a syml.
Maethiad yn ôl math o waed
At ei gilydd, mae 4 grŵp gwaed ac mae Dr. D'Amo yn cynnig theori sy'n dweud bod rhaid i chi fwyta bwydydd yn unol â'ch grŵp ar gyfer colli pwysau.
- ar gyfer grŵp 1 argymhellir ei fwyta: cig, pysgod, llysiau a ffrwythau;
- ar gyfer grŵp 2 argymhellir ei fwyta: cynhyrchion llysieuol;
- ar gyfer grŵp 3 argymhellir ei fwyta: cig, pysgod, cynhyrchion llaeth, wyau, grawnfwydydd, llysiau a ffrwythau;
- ar gyfer grŵp 4 argymhellir defnyddio: hefyd, o ran grŵp 3.
Ystyrir y diet hwn yw'r mwyaf poblogaidd yn y byd ac fe'i cyfrifir am 13 diwrnod. Yn ystod y cyfnod hwn, gwaherddir bwyta siwgr, halen, alcohol a nwyddau pobi. Mae angen cydymffurfio'n llawn â'r ddewislen a gynlluniwyd ymlaen llaw er mwyn cyflawni canlyniadau da.
Deiet Protasova
Gellir dod o hyd i'r opsiwn hwn ym mhob graddfa bron, a elwir yn y dietau mwyaf poblogaidd ac effeithiol. Cyfrifir y diet hwn am 5 wythnos, mae'n rhaid bwyta'r 2 ohonynt gyntaf, yn bennaf llysiau amrwd a llaeth
Diet Atkins
Rhennir y diet hwn yn 2 ran - gan leihau a chefnogi. Yn ystod yr wythnos gyntaf, bydd pob ymdrech yn cael ei anelu at wella metaboledd, ac mae'r ail yn angenrheidiol ar gyfer llosgi adneuon brasterog.
Deiet protein
Dyma fersiwn arall o golli pwysau, sy'n haeddiannol ymhlith y diet mwyaf poblogaidd ac effeithiol. Cyfrifir y diet am 2 wythnos, y gallwch chi golli hyd at 8 kg o bwysau dros ben. Er mwyn cyflawni'r canlyniad a ddymunir, rhaid i chi ddilyn yr holl argymhellion a dilynwch y ddewislen a ddatblygwyd.