Awgrymwn eich bod chi'n ceisio gwneud pryd arall gwreiddiol - salad gydag olewydd. Mae'r pryd hwn yn dda oherwydd ei fod yn cael ei baratoi'n gyflym, ond mae'n ymddangos yn ddigon boddhaol a calorïau isel. Glad eich anwyliaid ac, wrth gwrs, eich hun!
Salad gydag olewydd du a chaws
Cynhwysion:
- briw cyw iâr - 300 g;
- caws caled - 100 g;
- wy - 3 darn;
- ciwcymbrau wedi'u piclo - 2 pcs.;
- olifau - 1 pot;
- sbeisys;
- hufen sur - ar gyfer ail-lenwi.
Paratoi
Mae wyau'n cael eu rhoi mewn bwced, yn tywallt dwr ac yn cael eu berwi'n galed am 10 munud. Peidiwch â gwastraffu amser yn ofer, rhwbio'r fron cyw iâr gyda sbeisys a'i goginio yn y ffwrn ar dymheredd o 170 gradd. I wneud y cig yn sudd ac nid yn galed, rydym yn ei goginio am ddim mwy na 15 munud. Pan fydd yr holl gynhwysion yn cael eu paratoi, ewch ymlaen yn uniongyrchol at baratoi'r salad.
I wneud hyn, cyw iâr wedi'i dorri'n giwbiau bach, ciwcymbrau marchogion shinkuyu, ac wyau wedi'u coginio o'r gragen a sleisys wedi'u torri. Ar yr ŵyr canol rhwbiwch caws caled. Caiff olewyddau eu cuddio â modrwyau a chymysgu'r holl gynhwysion mewn powlen ddwfn. Yna llenwch y salad gyda hufen sur braster isel ac ychwanegu halen i flasu. Er mwyn newid ansawdd y saws, gallwch ddefnyddio iogwrt plaen, ond gellir defnyddio unrhyw mayonnaise cain hefyd. Mae salad wedi'u gwneud yn barod iawn yn flasus iawn a bydd yn addurniad hyfryd o'ch bwrdd!
Rysáit Salad gydag olewydd
Cynhwysion:
- cyw iâr mwg - 200 g;
- brynza - 50 g;
- wy - 2 ddarn;
- banana - 1 darn;
- ffrwyth kiwi - 2 pcs.;
- oren - 1 darn;
- olifau - 15 darnau;
- mayonnaise.
Paratoi
Yn gyntaf, berwch yr wyau, yna eu glanhau, eu cŵl a'u torri'n ddarnau bach. Rydyn ni'n rwbio caws ar y griffon canol. Nawr rydym yn clirio'r holl ffrwythau a thorri ciwbiau bach oren a chiwi. Mae banana'n gwisgo mewn semiriadau bach. Pan fydd yr holl gynhwysion wedi'u paratoi, rydym yn dechrau lledaenu'r haenau salad, promazyvaya pob mayonnaise cain.
Felly, ar waelod y bowlen rydyn ni'n rhoi'r cyw iâr wedi'i falu'n gyfartal, yna'n gosod wyau, yn chwistrellu'n helaeth gyda chaws wedi'i gratio. Mae'r llinell nesaf yn mynd am ffrwyth: oren, banana a chiwi. I addurno ein bwyd, torri'r semicirclau o olewydd heb byllau a'u lledaenu o'r uchod. I wneud salad gyda chaws ac olifau du yn troi'n esmwythus, gadewch iddo fagu am awr, ac yna ei weini'n feirniadol i'r bwrdd a mynd i fwyta!
Salad gydag olewydd du a chyw iâr
Cynhwysion:
- ffiled cyw iâr - 400 g;
- wy - 2 ddarn;
- tomato - 1 pc.;
- olifau - 0.5 banciau;
- olifau gwyrdd - 0.5 banciau;
- Pupur Bwlgareg - 1 pc.;
- mayonnaise;
- sbeisys.
Paratoi
Golchi ffiledt cyw iâr, tywel wedi'i sychu'n fach a'i haenu â halen a hoff sbeisys. O'r brig rydym yn chwalu'r cig gydag olew olewydd, pupur du. O'r ffoil rydym yn gwneud yr amlen, rhowch y cyw iâr ynddo a chadwch hi. Fe'i hanfonwn at ffwrn wedi'i gynhesu a'i gadw yno nes ei fod yn barod. Olewydd ac olewydd ar gyfer salad wedi'i thorri i fodrwyau. Bwlgareg
Rydym yn glanhau'r bwlb, torri'n fach. Golchwch y tomato, sychwch sych gyda thywel a'i falu. Mae wyau'n cael eu rhoi mewn sgwâr bach, wedi'u llenwi â dwr a'u caledu'n galed. Yna, rydym yn eu glanhau, yn eu cŵn a'u torri'n giwbiau bach.
Mae'r ffiled cyw iâr wedi'i oeri wedi'i dorri'n cael ei dorri'n sleisys bach, neu ei rannu'n ffibrau. Nawr mae holl gynhwysion y salad gydag olewydd a thomatos yn cael eu trosglwyddo i bowlen ddwfn, wedi'u llenwi â mayonnaise ac yn gymysg. Gellir disodli Mayonnaise hefyd gydag olew olewydd neu hufen sur braster isel.