Roedd Nastya Kamensky, cyfranogwr y duet enwog "Potap a Nastya" bob amser yn sefyll allan gyda'i ffurfiau godidog. Yn fwy nag unwaith roedd hi ar y blaen yn y graddau y merched mwyaf sexiest. Am y llynedd, mae'r canwr wedi teipio llawer o gwmnïau a dechreuodd edrych yn ddigon mawr. Yn ogystal, fel y gwyddoch, mae pobl sy'n cael eu dangos ar y teledu, yn edrych yn fwy cyflawn. Mewn un cyfweliad, dywedodd Nastya, ar ôl gweld un o'i ymddangosiadau olaf ar y teledu, roedd hi'n ofnus ac yn penderfynu newid.
Pa mor denau yw Nastya Kamensky?
Nid oedd y canwr byth yn cuddio ei chyffro i fod yn llawn. Unwaith y dywedodd y gallai hi ennill cilos trwy fwyta watermelon yn unig. Mae Kamenskikh yn dweud ei bod hi'n aml yn rhoi cynnig ar wahanol ddeietau a dychryn, ond roedd y canlyniad yn fach ac roedd y cilogramau a gollwyd bob amser yn dod yn ôl. Dyna pam y penderfynodd newid yn sylweddol ei diet a'i arferion.
Colli pwysau Mae Kamenskikh yn dweud bod angen i chi ddechrau gyda gosod nodau . Oherwydd ei chymhelliant daeth pethau hardd, prynodd sawl maint yn llai. "Dwi'n dychmygu fy hun yn y ddelwedd hon ac yna mae'r holl amheuon wedi cilio," meddai'r canwr yn ei chyfweliad. Heb nod clir i gyflawni llwyddiant ni fydd yn gweithio. Er mwyn ennill y gefnogaeth, dechreuodd Nastya gynnal blog fideo, lle mae hi'n dweud ei chyfrinachau ac yn rhannu ei llwyddiannau.
Er mwyn gweld y canlyniadau cyntaf ar y graddfeydd roedd yn bosibl dim ond pan oedd hi'n bosib pennu achos ei awydd mawr. Colli pwysau Mae Nastya Kamensky yn dweud bod y broblem yn y rhan fwyaf o achosion yn y wladwriaeth seicolegol. Mae llawer yn manteisio ar y drafferth yn y gwaith, eraill - yn caru tragiaeth, ac ati. Os nad oes dadansoddiad annibynnol gennych, gallwch fynd i seicolegydd.
Y pwnc o sut mae'r Kamensky Nastia wedi colli pwysau, yn ddiweddar ar frig poblogrwydd. Mae llawer o gylchgronau a rhaglenni teledu yn gwahodd y canwr i gyfweliad felly mae'n datgelu ei chyfrinach. Mae'r ferch yn falch o dderbyn gwahoddiadau, oherwydd ei bod am iddi gael ei enghraifft gywir i fod yn heintus a dechreuodd pobl frwydro â llawer o bwysau hefyd . Mae Nastya yn cyfaddef ei bod yn iawn bwyta'n drafferthus ac yn ddrud, ond bydd y canlyniad yn werth yr holl ymdrech.
Mae Anastasia Kamenskikh wedi colli pwysau, gan ddefnyddio rheolau o'r fath:
- Y peth pwysicaf yw arsylwi ar y gyfundrefn, hynny yw, bwyta bob dydd ar yr un pryd.
- Brecwast yw'r pryd mwyaf pwysig, felly mae Kamensky yn treulio amser bob bore yn paratoi pryd iach. Mae'r canwr yn dewis blawd ceirch ar ei phen ei hun, ac mae hi'n torri 50 g o ffrogiau ar y dŵr heb ddefnyddio halen a siwgr. I gael blas yn y mush, gallwch ychwanegu hanner afal gwyrdd wedi'i dorri a 5 almon.
- Collodd Kamensky bwysau hefyd oherwydd y ffaith ei bod yn gadael y melys a'r blawd yn llwyr. Mae Nastya yn paratoi pryd ar gyfer y diwrnod cyfan ac yn ei roi i sudokachki. Mae'r gariad hwn yn helpu i ddilyn y rheolau.
- Mae'r canwr yn dweud ei bod hi'n amhosib dod o hyd iddi gartref
bwyd niweidiol, oherwydd ei fod yn demtasiwn gwirioneddol i dorri. - Roedd Kamensky yn cymryd rhan yn rheolaidd yn y gampfa, lle bu'r hyfforddwr yn rhaglen arbennig iddi. Heb ymarfer corff, ni ellir cyflawni canlyniadau da.
Mae gan nifer helaeth o bobl ddiddordeb mewn sawl cilogram sydd wedi colli pwysau gan Nastia Kamensky. Mae'r ferch yn siarad yn agored am ei chanlyniadau ac yn llwytho'r adroddiad yn rheolaidd. Mae'r canwr yn dweud ei bod hi wedi gosod nod ar unwaith i golli pwysau, gan ganolbwyntio ar gilogramau, ond ar centimetrau. Cyfaddefodd Nastya ei bod hi'n gallu colli pwysau am dri mis o ddwy ddillad ac yn colli 10 cm yn y cluniau. Mae newidiadau o'r fath yn amlwg i bob llygad noeth, oherwydd mae Nastya yn edrych, yn hynod o hyfryd.