Mae cellulite yn newid strwythurol mewn celloedd braster sy'n digwydd o dan wyneb y croen. Yn ystod glasoed, mae celloedd braster yn peidio â rhannu (hynny yw, nid yw eu nifer yn cynyddu), ond maent yn dechrau tyfu. Ar hyn o bryd y gall methiant ddigwydd, bydd yn ymddangos yn y ffenomenau stagnant yn y haenen fraster is-garthog, bydd y celloedd braster yn cynyddu o ran maint, ac ni fydd y meinwe gyswllt yn caniatáu tynnu gormod o fraster a dŵr oddi wrthynt. O ganlyniad, mewn ardaloedd o'r corff fel y coesau, y cluniau, y mochyn a'r dwylo, mae'r croen yn troi allan. Oherwydd hyn, gelwir y croen hwn yn "groen oren". Nid yw'n digwydd oherwydd pwysau gormodol - hyd yn oed mae'r merched lleiaf o faint yn agored i cellulite. Mae ymchwilwyr sy'n astudio'r broblem hon yn galw am resymau o'r fath am ymddangosiad cellulite: ysmygu a defnyddio diodydd alcoholig yn aml, ffordd o fyw eisteddog (gan gynnwys gwaith "eisteddog"), pwysau'n aml, y defnydd o symiau mawr o fraster anifeiliaid cyfoethog, a gall yr ecoleg gyfredol adael "olrhain" o'r fath ar ein corff.
Mae'r amrywiaeth o hufenau gwrth-cellulite mewn siopau mor eang â bod y llygaid yn gwasgaru. Ond mae'n werth cofio bod cael gwared ar cellulite yn system o weithdrefnau cymhleth sy'n cynnwys ymarferion tylino ac ymarfer corff sy'n anelu at feysydd problem ac, wrth gwrs, y dde, diet cytbwys. Mae nifer o ddeietau wedi'u datblygu sy'n helpu menywod i gael gwared ar cellulite. Maent yn eithaf syml, a'u prif egwyddor yw glanhau'r corff a chael gwared ar sylweddau dianghenraid.
Deiet yn erbyn cellulite
Maethegwyr proffesiynol yn argymell y diet canlynol:
- Yn ystod yr amser y mae angen i chi gael gwared ar cellulite, dylech roi'r gorau i fwydydd fel: cig brasterog, margarîn, cynhyrchion gwenith meddal ac o ansawdd uchel (bara gwyn, pasta), grawnfwydydd wedi'u pelenio, cynhyrchion melysion, yn ogystal â chynhyrchion melys a diodydd carbonedig.
- Yn y diet o ddiet gwrth-cellulite, ni ddylai cynhyrchion naturiol, dim cynhyrchion lled-orffen a dwmplenni rhewi fodoli.
- Ceisiwch fwyta mwy o fwydydd sy'n cynnwys llawer o ffibr, fel: uwd, reis gwyllt a reis gwyllt, bara rhygyn, llysiau, ffrwythau, cnau a hadau. Mae sawl gwaith yr wythnos yn bwyta cig bras, aderyn. Mae pob math o bysgod hefyd yn cael ei ganiatáu (bydd olewog yn arbennig o ddefnyddiol ar gyfer eich croen yn ystod y cyfnod o gael gwared ar cellulite).
- Llaeth a chynhyrchion llaeth, wyau, gallwch chi fwyta dim ond 3 gwaith yr wythnos.
- Bydd llawer o hylif - ffrwythau, llysieuol, te gwyrdd, dŵr sy'n dal i fod - yn helpu eich corff i gael gwared â tocsinau o'r celloedd braster a'r cynhyrchion metabolig a gronnwyd ynddynt.
Deiet deg diwrnod o cellulite
Bydd y fersiwn hon o ddiet gwrth-cellulite effeithiol, yn helpu i gael gwared ar cellulite mewn 10 diwrnod. Ar yr adeg hon, mae angen i chi roi'r gorau i ddiodydd a diodydd alcoholig sy'n cynnwys caffein (coffi, coco, rhai diodydd melysog, te du a gwyrdd), halen a siwgr. Ond ceisiwch yfed cymaint o ddŵr pur â phosib. Mae hefyd yn cael yfed ffrwythau a suddiau llysiau wedi'u gwasgu yn ffres. Mae diet y diet gwrth-cellulite hwn yn edrych fel hyn:
1 af, 3 ydd, 5 fed, 7 fed a 9 fed dydd y deiet
Y dyddiau hyn, rydych chi'n bwyta ffrwythau a llysiau amrwd yn unig. Gall y fwydlen fod yn rhywbeth fel hyn: mae brecwast yn cynnwys ffrwythau ffres, cinio - o salad o lysiau ffres, glaswellt a hadau (pwmpen, blodyn yr haul). Ar gyfer cinio, gallwch fwyta salad o lysiau a grawn gwenith. Yn ystod y dydd cyfan gallwch fwyta swm diderfyn o ffrwythau.
2il dydd o ddeiet
Yr ail ddiwrnod cyfan, rydych chi'n bwyta ffrwythau ac aeron ffres yn unig.
Y 4ydd, 6ed, 8fed a 10fed diwrnod o'r ddeiet
Y dyddiau hyn, gallwch chi fwyta, nid yn unig, llysiau a ffrwythau amrwd, ond hefyd stemio. Ar yr 8fed a'r 10fed diwrnod yn y diet, gall hefyd ychwanegu ychydig o frawd.