Siwgr cnau coco - nid y cynnyrch mwyaf cyffredin, ond o dro i dro gallant gael eu pwyso. Ar ben hynny, nid yw'n debyg iawn i'r tywod traddodiadol, oherwydd mae ganddo liw brown a blas melys-caramel, nid yw'n wyn. Ac ers y rhan fwyaf o bobl mae hyn yn dal yn egsotig, nid yw'n ormodol i ddysgu am y manteision a niweidio siwgr cnau coco.
Eiddo a mynegai glycemig o siwgr cnau coco
Er gwaethaf y ffaith bod melysrwydd y cynnyrch hwn yn is na'r siwgr traddodiadol, mae'n cynnwys carbohydradau syml digestible yn llawn. Dim ond glwcos pur yw hwn, ond sucrose yw glwcos + ffrwctos. Felly, mae cynnwys calorïau melys cnau coco yn eithaf mawr - 381.5 kcal y cant o gramau. Ond mae ganddo fynegai glycemig isel ymhlith cynhyrchion tebyg - 35. Ond nid yw'n werth cymryd rhan, yn enwedig i ddiabetes. Hyd yn oed ynddo mae yna rai sylweddau a fitaminau gweithredol, er enghraifft haearn, sinc a magnesiwm, fitaminau B3 a B6, ond mewn swm bach. Mae cyfansoddiad penodol yn pennu manteision a niweidio siwgr cnau coco.
Manteision Siwgr Cnau Coco
Yn ogystal â'r melysiwr gwyn ffrwythlon arferol, mae siwgr cnau coco organig yn ffynhonnell egni. Fodd bynnag, nid oes ganddo unrhyw fath o effaith iachau neu therapiwtig ar y corff. Gellir ystyried ei fantais, efallai, dim ond blas anarferol a blas cnau coco neu fwyd cnau. Mae hefyd yn llawer llai tebygol o achosi alergeddau.
Niwed siwgr cnau coco palmwydd
Gall y cynnyrch hwn achosi gordewdra , fel burfa arferol. Ar ben hynny, bydd set o bwysau gormodol yn mynd yn llawer cyflymach, gan fod angen siwgr cnau coco ddwywaith cymaint â melysydd safonol, gan ei fod yn llai melys. Ond mae'n well peidio â'i roi mewn te, gan ei fod yn gwneud y hylif cymylog. Ond yn gyffredinol, nid oes ganddo unrhyw wrthgymeriadau, heblaw am alergedd i gnau cnau.