Mae hadau'r planhigyn solar hwn yn hoff fwyd o lawer o drigolion o Slabhag a gwledydd nid yn unig. A'u cynnyrch o brosesu - mae olew blodyn yr haul yn un o brif elfennau'r fasged bwyd. Hadau blodau'r haul - bydd y budd a niwed i fenywod o'r cynnyrch hwn yn cael ei gynnwys yn yr erthygl hon.
Beth yw defnyddio hadau blodyn yr haul?
Rhaid imi ddweud yn syth mai cwestiwn o hadau amrwd a heb eu trin, oherwydd dim ond sylweddau, fitaminau a mwynau sy'n cael eu cadw'n fiolegol sy'n cael eu storio ynddynt.
Manteision hadau blodyn yr haul yw:
- Gwella cyflwr y croen, y gwallt a'r ewinedd, gwarchod celloedd o radicalau rhydd a phob diolch i gwrthocsidydd pwerus - fitamin E. Yn ogystal â hynny, mae'r cynnyrch yn cynnwys sylweddau eraill sydd ag eiddo gwrthocsidiol - mae'n asid clorogenig, coffi a quinic.
- Cryfhau waliau pibellau gwaed a rhydwelïau, gan weithredu fel atal clefydau calon a fasgwlaidd. Mae priodweddau o'r fath yn ganlyniad i'r asin amino arginin, sy'n rhan o'r blodyn haul. Ac mae fitaminau grŵp B yn proffylacsis thrombosis ac isgemia;
- Manteision hadau blodyn yr haul i ferched yw presenoldeb asidau brasterog aml-annirlawn ynddynt, sy'n lleihau lefel y colesterol "drwg" ac yn normaleiddio llif gwaed arferol. Mae'r asidau brasterog hyn yn adfer metabolaeth braster yn y corff, gan anuniongyrchol helpu i ymladd dros bwysau dros ben. Yn ogystal, maent yn gwella hwyliau, yn cael trafferth gyda llid, difaterwch, iselder, gan gynnwys yn ystod menopos.
- Mae'r mwynau a'r fitaminau sy'n mynd i'r hadau yn cefnogi gweithrediad arferol yr holl organau a systemau mewnol. Mae magnesiwm yn cael effaith fuddiol ar gysur y galon, mae seleniwm yn atal datblygiad canser, yn enwedig canser y fron, mae fitamin C yn cryfhau'r system imiwnedd, ac ati.
Y difrod o hadau blodyn yr haul
Nid yw hadau blodau haul crai nid yn unig yn elwa, ond hefyd yn niweidio. Yn gyntaf oll, maent yn eithaf uchel mewn calorïau, felly ni argymhellir eu cam-drin, yn enwedig yn ystod deietau. Yn ogystal, mae'r gragen caled o hadau yn difetha'r enamel dannedd, gan ysgogi ymddangosiad caries a chalcwlws. Ac mae hadau yn ystod storio yn gallu cronni eu hunain yn sylwedd niweidiol fel cadmiwm, a all achosi clefydau'r system nerfol a'r arennau. Peidiwch â chymryd rhan mewn hadau blodyn yr haul ag afiechydon y gwddf, gan y gallant waethygu'r broblem bresennol.