Ers yr hen amser, ffrwythau a chnau wedi'u sychu, defnyddiwyd healers i drin amrywiaeth o glefydau. Diolch i eiddo defnyddiol y danteithion hyn gall rhywun gadw ei fywiogrwydd, ei ieuenctid a'i harddwch tan henaint.
Gwyddys llawer o fanteision ffrwythau a chnau sych, maent yn gyfoethog o fitaminau ac eiddo maeth defnyddiol. Fodd bynnag, heddiw yn aml iawn mae pobl yn meddwl am yr hyn sydd mewn gwirionedd yn fwy mewn cnau a ffrwythau sych o dda neu niwed? Wedi'r cyfan, mae technolegau modern ar gyfer cynhyrchu cynhyrchion yn hysbys am eu "derbynwyr", a all niweidio'r corff yn y pen draw. Felly, cyn i chi brynu blas da, mae angen i chi sicrhau ansawdd a defnyddioldeb y cynnyrch. Byddwn yn awr yn sôn am fanteision ac anfanteision y ddau gynnyrch anhygoel hyn.
Manteision ffrwythau a chnau wedi'u sychu
Mewn gwirionedd, mae'r ffrwythau sych yn ganolbwynt o ffrwythau, wedi'u tynnu o goeden neu lwyn, gyda set fawr o fitaminau a mwynau. Mae'r dechnoleg iawn o "goginio" - sychu, yn eich galluogi i gadw holl eiddo defnyddiol ffrwythau, sy'n ddefnyddiol iawn yn ystod tywydd oer, pan na ellir bwyta ffrwythau a llysiau ffres.
O ystyried manteision a niwed ffrwythau sych, dylid nodi nad ydynt yn flasus iawn, ond hefyd mae ganddynt lawer o fanteision dros ffrwythau naturiol. Ers y broses sychu, mae swm yr holl sylweddau biolegol weithgar yn dyblu, tra'n cadw ei rinweddau. Mewn gwirionedd, mae calsiwm, magnesiwm, potasiwm, haearn yn y cynhyrchion hyn yn llawer mwy nag mewn dyddiadau ffres, bricyll, eirin, grawnwin a ffrwythau eraill.
Mae ffrwythau sych yn cael effaith gadarnhaol ar waith y coluddyn, a'r holl lwybr gastroberfeddol, yn cyfrannu at gael gwared â thocsinau a metelau trwm. Ar draul potasiwm, cryfhau'r cyhyr y galon. Mae magnesiwm yn helpu i sefydlu gwaith y system nerfol a cardiofasgwlaidd, mae'n ddefnyddiol iawn i iechyd menywod. Mae hefyd yn ddefnyddiol iawn i fwyta ffrwythau wedi'u sychu, wedi'u cymysgu â chnau a mêl ar gyfer rhwymedd, gorbwysedd, ar gyfer normaleiddio'r chwarren thyroid, gan ddileu parasitiaid o'r corff ac atal canser.
Mae'r defnydd o ffrwythau sych gyda cholli pwysau hefyd yn amhrisiadwy. Maent yn cynnwys llawer o glwcos, ffrwctos a hecsose, ffibr ac ychydig iawn o siwgr. Felly, mae llawer o faethegwyr yn argymell colli pwysau i roi pwdinau yn eu lle. Mae'n ddefnyddiol ac effeithiol iawn i gynnal deiet pum niwrnod, gan gyfuno ffrwythau sych gyda chnau heb eu ffrio a heb eu cysgu. Mae olewau hanfodol a maetholion cnau am amser hir yn cynnig teimlad o fwynhad. Maent hefyd yn gallu ymladd anhunedd, cefnogi gwaith y galon, system nerfol, gwella cof, meddwl, yn ddefnyddiol mewn clefydau y system gen-feddinaidd benywaidd, cael gwared â slags a metelau trwm o'r corff. Mewn diwrnod, digon i fwyta 100 gram o ffrwythau sych a chnau o wahanol fathau. Felly byddwch chi'n elwa o gnau a ffrwythau sych ac yn ffarwelio â phum bunnoedd ychwanegol.
Niwed posib
Nawr, gadewch i ni siarad am y drwg. Fel arfer, caiff ffrwythau sych , sy'n dod o wledydd pell, eu trin â sylwedd arbennig - sylffwr deuocsid, er mwyn gwarchod ffresni, lliw a deniadol y cynnyrch cyn belled â phosibl. Ar ôl bwyta'r fath driniaeth, gallwch chi wenwyno neu ddifrodi'r system dreulio. Felly, pan fyddwch yn dewis ffrwythau sych, rhowch sylw i'r lliw,
O ran y cnau, mae'r mesur yn bwysig yma. Gall eu olewau hanfodol a phrotein mewn symiau mawr orlwytho'r pancreas ac arafu'r coluddyn. Hefyd, peidiwch â defnyddio cnau i bobl sy'n dueddol o alergeddau.
Gan ddeall niweidiol a manteision ffrwythau a chnau sych, gallwn ddod i'r casgliad bod y cynhyrchion hyn yn llawer mwy defnyddiol na niweidiol i'n corff. Y prif beth yw gwybod ym mhob mesur, i wybod eich organeb ac i fanteisio ar reolau bwyta elfennol.