Mae manteision ffrwyth kiwi i'r corff dynol yn sicr yn wych. Mae'r sylweddau yn ei gyfansoddiad yn effeithio'n helaeth ar iechyd. Oherwydd bod ciwi yn gyfoethog o galsiwm, mae'n ddefnyddiol i bobl sydd â phwysedd gwaed uchel, ac mae'r magnesiwm a gynhwysir ynddi yn gefnogaeth i waith y galon. Ar gyfer gweithredu'r arennau'n briodol, nid yw ffosfforws yn chwarae'r system esgyrn, nid y rôl leiaf yn cael ei chwarae, sydd hefyd yn bresennol mewn niferoedd mawr yn yr aeron. Mae mynd i mewn i gyfansoddiad tanninau kiwi yn effeithio'n gadarnhaol ar waith y llwybr treulio, yn amddiffyn y pilenni mwcws, yn cael effaith bactericidal a gwrthlidiol.
Mae cynnwys fitamin C mewn kiwi mor wych, pan fyddwch chi'n bwyta un ffrwythau canolig, gallwch ail-lenwi faint o fitamin hwn yn y corff, gan gynyddu gwrthsefyll straen a chryfhau imiwnedd. Mae yna hefyd fitamin K1, sy'n cyfrannu at amsugno calsiwm, sy'n lleihau'r tebygolrwydd o gael diabetes. Oherwydd cynnwys uchel fitamin E mewn kiwi, mae'n helpu i adfywio'r corff. Yn yr aeron yma hefyd mae fitaminau fitamin A, B yn bresennol.
Ar gyfer aren sy'n tyfu, mae'r kiwi hefyd yn ddefnyddiol iawn. Y fitamin D sydd ynddo yw atal rickets ac mae'n cryfhau'r esgyrn. Yn ogystal, daeth gwyddonwyr y Gorllewin i'r casgliad bod yr fitamin hwn yn atal canser rhag digwydd.
Mae eiddo defnyddiol kiwi yn bwysig iawn ar gyfer colli pwysau. Yn ddiweddar, at y diben hwn, caiff ei ddefnyddio'n amlach. Mae diet, sy'n seiliedig ar yr aeron hon, wedi profi eu hunain ar yr ochr orau.
Mae cosmetigwyr yn adnabyddus manteision ciwifri i groen y dwylo a'r wyneb, felly mae cyfansoddiad eu cynhyrchion yn ei gynnwys yn weithredol. Wedi'i gynnwys ynddi, mae fitamin E yn goresgyn y croen â fitamin cymhleth, yn ei diogelu, ac felly mae effaith adfywio.
Manteision a niwed sudd kiwi
Ers yr amser hynafol, defnyddiwyd sudd kiwi mewn meddygaeth Tsieineaidd fel modd o leihau poen mewn gwreiddiau, atal ffurfio cerrig arennau, gwella treuliad, lliniaru. Mae sudd ciwi yfed yn arafu'r broses o bori y gwallt. Mae ganddi eiddo gwrthocsidydd ac antwmorydd, yn ysgogi gweithgaredd meddyliol a chorfforol, yn lleihau blinder. Mae sudd y ffrwyth hwn mor ddefnyddiol bod meddygon a maethegwyr yn cynghori ei yfed i gyd i gynnal iechyd, atal a thrin gwahanol glefydau. Mae'n rheoleiddio lefel y siwgr yn y gwaed, yn gwella'r cyfansoddiad gwaed a'i glanhau.
Mae gwyddonwyr Norwy wedi canfod bod manteision kiwi i iechyd, yn ogystal â'i sudd, hefyd yn llosgi braster, sy'n blocio llongau bach a mawr, gan gynyddu'r tebygolrwydd o thrombosis. Yr unig wrthdrawiadau ar gyfer defnyddio sudd kiwi yw anoddefiad unigol a gastritis gydag asidedd uchel.
Manteision Kiwi Sych
Mewn ffrwythau sych mae holl eiddo ffres, felly pan fyddwch chi'n defnyddio ciwi sych, ni fydd y buddion yn gostwng. Diolch i'r ffibr deietegol naturiol a gynhwysir mewn ciwi sych, mae'n offeryn ardderchog yn y frwydr yn erbyn rhwymedd, ac oherwydd bod dos drawiadol o galsiwm yn cyfrannu at gynnydd mewn dwysedd esgyrn. Wrth ddefnyddio'r ffrwythau hwn yn aml mewn ffurf sych, byddwch yn cael eich imiwneiddio o'r cyfnodontitis - llid y meinweoedd sy'n amgylchynu'r dannedd. Yn gyfoethog mewn gwrthocsidyddion ac asidau ffrwythau, mae ciwi sych yn cefnogi cydbwysedd y croen yn y dŵr ac yn atal pigmentiad sy'n gysylltiedig ag oedran. Mae gwyddonwyr wedi profi ei ddefnyddioldeb wrth ymladd celloedd canser a diabetes.