Mae dyddiau dadlwytho yn ffordd dda o lanhau'r corff a cholli pwysau. Hanfod dulliau o'r fath yw nad oes dim ond un math o gynnyrch. Mae angen ailadrodd dyddiau o'r fath unwaith neu ddwywaith yr wythnos. Diwrnodau di-ffrwythau a ffrwythau sy'n hysbys am ffrwythau, a heddiw byddwn yn cyffwrdd â'r diwrnod dadlwytho siocled.
Dadlwytho ar siocled
Fel rheol, ystyrir bod siocled yn gynnyrch y mae'n rhaid ei osgoi, er mwyn peidio â niweidio cytgord y ffigur. Ond mae arbenigwyr wedi bod yn argyhoeddedig ers tro hir bod siocled gyda chynnwys uchel o goco nid yn unig yn cyfrannu at fraster, ond mae hefyd yn helpu i golli pwysau, am reswm da mae diet siocled .
Yn seiliedig ar y datganiadau hyn, datblygwyd diwrnod dadlwytho arbennig ar siocled. Yn bwysicaf oll, roedd y siocled yn cynnwys o leiaf 70% o goco. Y llinell waelod yw y dylid ymestyn un a hanner neu ddwy litr o ddŵr a'r bar arferol o gant bar o bob bar.
Fel arall, gallwch gadw at eich bwydlen safonol ar ddiwrnod dadlwytho siocled, ond bwyta 10 gram o siocled tywyll dair gwaith y dydd (15 munud cyn prydau bwyd). Cynghorir maethegwyr i gyflawni gollyngiadau o'r fath yn amlach nag unwaith yr wythnos, ac ar gyfer un o'r fath
Dadlwytho diwrnod ar siocled llaeth
Er mwyn gweld canlyniad da iawn o ddiwrnod siocled i ffwrdd, mae angen i chi brynu siocled du go iawn, ond mae'n well rhoi siocledi llaeth a hufen mewn bocs hir, gan mai dim ond yn wael y byddant yn effeithio ar eich ffigwr.
Heddiw, datblygwyd sawl math gwahanol o ddiwrnodau dadlwytho siocled, y gellir eu cyfuno â chynhyrchion eraill. Felly, er enghraifft, daeth diwrnodau dadlwytho macaroni-siocled yn boblogaidd, lle y caniateir i gymysgu cynhyrchion penodol, ac nid oes neb yn gwahardd byrbrydau, oherwydd nid yw prif reolaeth diwrnod mor gyflym yn diflasu.