Mae'r diet eithafol yn cael ei gyfrifo yn unig ar gyfer yr achosion hynny pan na ellir colli pwysau mewn ffyrdd eraill. Mae canlyniadau diet o'r fath yn anodd eu cynnal. Ni all dychwelyd i'r diet arferol, fel arall bydd y pwysau'n dychwelyd. Os ydych chi eisoes wedi gwella eto, bwyta'r ffordd hon, yna, gwella eto. Yr unig ffordd allan yw newid i'r dde, deiet iach. Ystyriwch pa egwyddorion sy'n bwysig ar gyfer diet anodd iawn.
Patrymau diet llym
Y fersiwn hon o'r diwrnod dadlwytho y mae'n rhaid i chi ei wario ychydig cyn i chi ddechrau colli pwysau mewn system anhyblyg. Bydd y rhan hon ond yn diddymu gormodedd o hylif oddi wrth y corff ac yn wag y llwybr treulio:
- 8:00. Gwydraid o ddŵr cynnes gyda slice o lemwn;
- 10:00. Gwydraid o ddŵr;
- 13:00. Gwydraid o ddŵr cynnes gyda slice o lemwn, cwpan o de gwyrdd;
- 15:00. Gwydraid o ddŵr cynnes gyda slice o lemwn;
- 18:00. Gwydraid o sudd pinapal, cwpan o de gwyrdd;
- 20:00. Gwydraid o ddŵr cynnes gyda slice o lemwn, gwydraid o sudd moron (wedi'i wasgu'n ffres);
- 22:00. Cwpan o de llysieuol, yn well gyda chamomile.
Efallai mai dyma'r deiet mwyaf llym ac effeithiol ar gyfer rhyddhau, mewn sawl ffordd sy'n atgoffa am newyn llaith.
Deiet eithafol am wythnos
O fewn saith niwrnod ar ôl rhyddhau o'r fath, mae angen cadw at unrhyw gyfuniad o ddeiet o'r fath:
- Brecwast : te gyda mêl, slice o bara bran, neu salad ffrwythau, neu blawd ceirch gydag afal, neu bysgod wedi'i ferwi gyda bara.
- Ail frecwast : salad llysiau â chaws a darn o fara du, neu frechdan gyda wy a ciwcymbr, neu lysiau pobi, neu salad llysiau.
- Cinio : rhan fach o gyw iâr wedi'i ferwi, neu eidion, neu bysgod.
- Cinio : gwydraid o 1% o gwffir, neu wydraid o iogwrt braster isel, neu wydraid o gompôp, neu afal bôc.
Ffurfiwch eich diet a cheisiwch ei arallgyfeirio. Peidiwch ag anghofio sut i golli pwysau heb ddeiet caled - ar gyfer hyn, dim ond i fwyta brecwast bob amser, rhowch losin, bara gwyn, rholiau, peidiwch â cham-drin bwydydd braster a gorffen cinio dair awr cyn amser gwely.