Lloegr - gwlad sy'n ddiddorol nid yn unig am ei thraddodiadau a'i hanes, ond hefyd ar gyfer hwyliau coginio. Mae menywod Saesneg wedi bod yn enghraifft o harddwch a soffistigrwydd ers tro, mae cymaint o bobl yn awyddus i edrych arnynt yn y gegin i ddarganfod pa fwydydd ac egwyddorion maeth sy'n eu helpu i edrych fel hynny.
Beth mae'r Saeson yn ei fwyta?
I drigolion Lloegr, mae'r traddodiadau sy'n cyffwrdd ag egwyddorion maeth yn bwysicach. Daw'r brecwast yn gynnar tua 7-8 yn y bore ac mae'n gymeriad calorig, sy'n bwysig i gael ynni cyn cinio. Y pryd mwyaf poblogaidd yw blawd ceirch wedi'i goginio ar laeth gan ychwanegu siwgr neu fêl. Mae wyau, salad cynnes, cig moch, pates, tost gyda jam a the yn cael eu gwasanaethu ar gyfer brecwast.
Y prif bryd ar gyfer trigolion Albion niwl yw cinio, a dyma'r mwyaf llethol. Yn fwy aml iddo ddewis: broth, cawl, cig, pysgod, salad a llysiau. Mae pwdinau, pasteiod a bisgedi yn cael eu gweini ar gyfer pwdin. Mae llawer o bobl yn meddwl pam fod y Prydeinig yn bwyta llawer o lysiau, felly mae'r cynhyrchion hyn yn fwyaf defnyddiol ar gyfer iechyd a cholli pwysau. Tua phump o'r gloch mae parti te traddodiadol. Mae'r cinio yn bryd bwyd hawdd ac mae'n cynnwys stwff neu bysgod, wyau, caws bwthyn, ffrwythau a chaws.
Deiet hen Saesneg ar gyfer colli pwysau
Efallai y bydd llawer o bobl yn cael eu synnu gan argaeledd bara a menyn yn y fwydlen, ond credaf fi, hyd yn oed yn defnyddio cynhyrchion o'r fath, gallwch chi leihau'r pwysau. Mae hyn oherwydd y cynnwys isel o ran calorïau o'r diet cyfan. Mae diet yr hen Saesneg yn effeithiol oherwydd gwahardd halen. Mae hyn yn helpu i ddileu gormod o hylif a thocsinau oddi wrth y corff . Mae hen ddiet Saesneg, y mae'n rhaid ei fwydlen yn ddiamod, nid yw'n gwahardd jam.
Deiet Hen Saesneg am 5 diwrnod
Nid yw'r fwydlen, a gynlluniwyd ar gyfer cyfnod mor fyr, yn newynog. Mae diet yr Hen Saesneg am 5 diwrnod, y mae ei fwydlen yn cynnwys pedwar pryd, yn awgrymu defnyddio brawn ceirch ar gyfer brecwast. Ni allwch ddefnyddio byrbrydau ychwanegol. Dylai Bara a gynhwysir yn y diet fod naill ai rhyg neu grawn cyflawn. Mae'n bwysig yfed o leiaf 1.5 litr y dydd. Dylai'r pryd olaf gael ei gynnal dim hwyrach nag wyth gyda'r nos.
Dydd Llun | Dydd Mawrth | Dydd Mercher | Dydd Iau | Dydd Gwener | ||
Brecwast | blawd ceirch a the | fel ar ddydd Llun | blawd ceirch, 1/3 cwpan o jam a the | fel ar ddydd Llun | darn o fara gyda menyn a chaws, a the | |
Cinio | rhan o broth cyw iâr, slice o fara a the | 2 wy, slice o fara gyda menyn a chaws, a the | shank wedi'i ferwi a the | 3 wy | 1 llwy fwrdd. llaeth a sudd wedi'i ferwi | |
Byrbryd | cwpan o de cryf heb siwgr | |||||
Cinio | slien o fara a menyn a the | 2 afalau | ffa wedi'i ferwi | 2 gellyg | 2 datws wedi'u berwi a the | |
Deiet yr Hen Saesneg 21 diwrnod
Mae'r cynllun pŵer a gyflwynwyd wedi'i gynllunio am gyfnod hirach ac mae'n ailiad o ddiwrnodau dadlwytho, llysiau a phrotein. Mae deiet Llundain yn helpu i lanhau'r corff o sylweddau niweidiol a gwella iechyd a chymhleth. Mae'r holl reolau uchod yn cael eu cadw. Mae deiet yr hen Saesneg yn golygu bwyta bwyd wedi'i stiwio, wedi'i ferwi, wedi'i stwi a'i fwyd. Argymhellir cymryd paratoadau multivitamin ychwanegol.
- Mae'r ddau ddiwrnod cyntaf yn dadlwytho ar laeth. Mae'r corff yn cael ei lanhau a chychwynir prosesau colli pwysau.
- Yr ail ddeuddydd yw protein. Mae'r amser hwn yn bwysig ar gyfer ailgyflenwi'r protein a gollwyd.
- Y trydydd dau ddiwrnod yw ffrwythau a llysiau. Mae'r corff wedi'i orlawn â fitaminau, mwynau a ffibr.
Brecwast | Cinio | Byrbryd | Cinio | |
Diwrnod dadlwytho | bara, 1 llwy fwrdd. kefir a the | 1 llwy fwrdd. Kefir / llaeth braster isel | te | 1 llwy fwrdd. kefir braster isel / llaeth a bara |
Diwrnod protein | Darn o ddarnau o fara grawn cyflawn gyda mel a the | cawl ar gig, 150 g o bys gwyrdd a bara | 0.5 llwy fwrdd. cnau gyda mêl a iogwrt | cig braster isel a darn o gaws |
Diwrnod llysiau | grawnffrwyth neu 2 afalau | cawl llysiau â llwy menyn neu fagigrette | cwpl o ffrwythau heb eu lladd | salad llysiau a the gyda mêl |
Deiet hen Saesneg - y canlyniadau
Mae'r dulliau a gyflwynwyd yn effeithiol, gan helpu am gyfnod byr i daflu oddi ar sawl cilogram. Am bum diwrnod, gallwch chi golli tua 5 kg. Mae'r canlyniad yn dibynnu ar y sgoriau cychwynnol ar y graddfeydd, gellir disodli hyn trwy edrych ar yr enghreifftiau o'r rhai a gafodd help gan yr hen ddiet Saesneg, mae'r lluniau cyn ac ar ôl yn rhyfeddu iawn. Peidiwch â chadw at ddietau hirach na'r amser penodedig.
Deiet hen Saesneg - lluniau cyn ac ar ôl