Ynglŷn â'r bwyd a ddarganfuwyd ar wahân ar feddygon hynafol y Groeg a'r Rhufeiniaid, a oedd angen rhywsut yn rhwystro stumogau gwag eu cyfoedion. Fodd bynnag, digwyddodd felly fod y diet ar wahân, yr ydym yn sôn amdano heddiw, wedi'i ddatblygu'n llawn yn gynnar yn y ganrif XX. Ganrif, a dechreuodd ei phoblogrwydd yn hanner canrif. Ei "dad" a chreadur yw'r meddyg Americanaidd Herbert Sheldon.
Digwyddiad
Cododd deiet ar sail maeth ar wahân ar ôl astudiaeth hir o egwyddorion treuliad a'r cyfuniad o fwyd. O ganlyniad, rhannodd Sheldon yr holl gynhyrchion yn grwpiau trwy gyfuniad, a chreu hefyd restr o gynhyrchion anaddas i'w cyfuno.
Egwyddorion Maeth Ar wahân
Felly, yn ôl Sheldon, mae'n rhaid i wahanol fwydydd gael eu treulio mewn gwahanol amgylcheddau, o dan ddylanwad gwahanol ensymau. Mae'r ymosodiad i stumog bwyd "tramor" ar gyfer enzym penodol yn atal ei weithredu. O ganlyniad, mae eplesu, pydru bwyd ac mae'r person yn cael ei wenwyno gan tocsinau.
Mae diet ar wahân yn awgrymu bod llysiau, ffrwythau melys a melysion starts yn cael eu treulio mewn cyfrwng alcalïaidd. Mae bwyd protein yn cael ei dreulio mewn saws, cnau, caws bwthyn, caws, olewau llysiau - mewn niwtral.
Gyda chynhyrchion niwtral, gallwch gyfuno naill ai "asidig" neu "alcalïaidd". Ni ellir cyfuno alcalïaidd ac asidig.
Rheolau
- Mae madarch yn gynnyrch niwtral ac yn cael eu cyfuno â phroteinau a charbohydradau.
- Dylai cnau fynd i'r stumog ar wahân, gan eu bod yn ddefnyddiol iawn ynddynt eu hunain.
- Mae caws bwthyn hefyd yn fwyd ar wahân ac yn brotein uchel. Gellir ei gyfuno'n unig gyda llysiau gwyrdd di-starts.
- Cyfunir wyau â llysiau gwyrdd.
- Mae llaeth yn bendant yn fwyd ar wahân. Pan gaiff ei gyfuno â chynhyrchion eraill hybu eplesu yn y stumog a rhoi cywiro cynhyrchion.
- Nid yw llysiau â starts yn cyfuno â phroteinau a bwyd anifeiliaid. Gallwch chi gyfuno gydag olewau llysiau a pherlysiau.
- Mae llysiau Nekrakamistye yn cyfuno â chig a phroteinau.
- Dylai ffrwythau dŵr (Sheldon hefyd yn cynnwys tomatos) fod yn bryd bwyd ar wahân, o leiaf 20 munud cyn gweddill y pryd bwyd.
- Mae pwls a grawn yn cael eu cyfuno â pherlysiau ac olewau llysiau.
- Rhaid i olewau llysiau fod heb eu diffinio ac nid ydynt wedi'u rhostio.
- Mae cig, pysgod a pizza yn cael eu cyfuno yn unig gyda llysiau gwyrdd di-starts.
Deiet
Mae llawer o amrywiadau o ddeietau ar wahân ar gyfer colli pwysau. Mae pob un ohonynt yn seiliedig ar gylch pedair diwrnod: 1 diwrnod - proteinau, 2 diwrnod - bwyd starts, 3 diwrnod - carbohydradau, fitaminau 4 diwrnod. Yn seiliedig ar hyn, crëwyd diet o 90 diwrnod, ac, fel y dywedant, gallwch golli pwysau o 25 kg.
Cons
Mae barn dietegwyr ynglŷn â maethiad ar wahân yn groes i'r gwrthwyneb.
Yn gyntaf, mae maethegwyr-gwrthwynebwyr yn credu bod mai'r corff dynol yn colli'r gallu i gynhyrchu gwahanol ensymau ar yr un pryd, sy'n golygu ei fod bron yn amhosib dychwelyd i faethiad cymysg arferol gyda maethiad hir ar wahân.
Yn ail, ni ellir cylchdroi a gwenwyno â tocsinau, oherwydd bod y stumog yn cynhyrchu asid hydroclorig, sy'n lladd pob micro-organeb. Os nad yw'r broses hon yn digwydd, yna mae gan rywun ddysbacterosis, ond dyma ni fydd diet ar wahân yn helpu.
Yn drydydd, mewn natur, mae cynhyrchion bwyd gwbl ar wahân sy'n cynnwys naill ai protein,
Wel, ar y gwaethaf, nid yw diet ar wahân fel diet ar gyfer colli pwysau yn cymeradwyo, ac mae ein esblygiad, yn ystod y cyfnod hwnnw, dyn am filoedd o flynyddoedd yn gyfarwydd â maeth cymysg.
Un peth yn sicr yw - cymerwch a newid eich deiet o ben i droed, dyna, ers dydd Llun, mae'n amhosibl ac yn niweidiol, neu hyd yn oed yn beryglus. Nid yw manteisio ar y deiet tymor byr ar gyfer colli pwysau yn ofnadwy, oherwydd mewn 4 diwrnod ni fydd unrhyw newidiadau radical yn y corff yn digwydd. Fodd bynnag, er mwyn eistedd am dri mis ar ddeiet ar wahân, mae angen i chi feddwl yn ofalus eich hun ac mae'n ddoeth clywed barn arbenigwr, meddyg profiadol a phrofiadol.