Mae diet Maggi wedi'i gydnabod yn gywir fel un o'r rhai mwyaf effeithiol ac fe'i cynlluniwyd am 3 wythnos. Yn ystod yr amser hwn, gallwch chi gael gwared â 15 bunnoedd ychwanegol yn hawdd a newid eich ymddygiad bwyta arferol. Y gyfrinach gyfan yw bod canlyniad y diet yn dibynnu ar sut y bydd yr adweithiau cemegol yn y corff yn llifo pan fyddwch chi'n defnyddio nifer benodol o gynhyrchion wedi'u hanelu'n benodol at y canlyniad a ddymunir. Gwrthdriniaeth Mae bron i ddeiet Maggie, oherwydd ei fod yn gwbl gytbwys. Dim ond anoddefiad unigolyn y gallwch chi ei stopio, beth yw unrhyw gynnyrch.
I ddechrau, gadewch inni ddod yn gyfarwydd â rhai prif reolau, a bydd hyn yn cyfrannu at gwrs cywir y cylch diet a cholli pwysau cyflym:
- gallwch chi ddefnyddio unrhyw ddiodydd dwr a diodydd carbonedig;
- gellir melysu te a choffi â melysydd;
- gallwch chi ymgolli â'ch hoff dresgliadau, sbeisys a halen;
- mae unrhyw olewau dan wahardd llym;
- gall byrbrydau gyda llysiau fod trwy gydol y dydd;
- Ni allwch ddisodli'r cynhyrchion arfaethedig, ond gallwch chi eu gwahardd;
- cymaint â phosibl, mynd i mewn i chwaraeon;
- ar ôl dadansoddiad, dylai'r ddeiet ddechrau eto o'r diwrnod cyntaf;
- Caniateir ffrwythau: oren, tangerinau, afal, watermelon, bricyll, melon, gellyg, pîn-afal, chwenog, ciwi, pomelo, grawnffrwyth ac eirin.
Bwydlen y diet Maggi
Yr wythnos gyntaf o golli pwysau ar ddeiet Maggie
Mae brecwast yr wythnos gyntaf bob amser yr un fath ac mae'n cynnwys dau wy cyw iâr wedi'i ferwi a hanner grawnffrwyth neu oren.
Diwrnod cyntaf
Cinio - unrhyw ffrwythau (afalau, bricyll, gellyg).
Cinio - stew braster isel neu gig wedi'i ferwi.
2il dydd
Cinio - cig cyw iâr wedi'i ferwi.
Cinio - cwpl o wyau cyw iâr, salad llysiau (tomatos, pupur, ciwcymbrau, moron), yn ogystal â sitrws (grawnffrwyth neu oren).
Diwrnod 3
Cinio - caws o fathau braster isel a tomatos.
Cinio - cig wedi'i stiwio neu fag wedi'i ferwi.
4ydd dydd
Cinio - unrhyw ffrwythau a ganiateir.
Salad llysiau cinio, cig wedi'u stiwio neu gig braster wedi'i ferwi.
5ed dydd
Cinio - 2 wyau cyw iâr a llysiau wedi'u stemio neu wedi'u berwi.
Cinio - salad, pysgod wedi'i berwi ac oren.
6ed dydd
Cinio - unrhyw fath o ffrwyth o un math.
Cinio - mathau o fraster isel o gig wedi'i ferwi a salad.
7fed diwrnod
Cinio - cyw iâr a llysiau wedi'u berwi, oren.
Swper - llysiau wedi'u berwi.
Yr ail wythnos o golli pwysau ar ddeiet Maggie
Mae'r brecwast yr un fath.
Diwrnod cyntaf
Cinio - salad, cig braster wedi'i ferwi.
Cinio - dau wy, salad a grawnffrwyth (oren).
2il dydd
Cinio - salad cig, llysiau.
Cinio - dau wy, grawnffrwyth.
Diwrnod 3
Cinio - cig a chiwcymbrau.
Cinio - dau wy, grawnffrwyth neu oren.
4ydd dydd
Cinio - 2 wy, llysiau wedi'u berwi a chaws braster isel.
Cinio - dau wy.
5ed dydd
Mae cinio yn bysgod wedi'i berwi.
Cinio - dau wy.
6ed dydd
Cinio - cig, tomatos, oren.
Salad yw cinio o unrhyw ffrwythau cymysg a ganiateir.
7fed diwrnod
Cinio - cyw iâr wedi'i ferwi, tomatos, llysiau wedi'u berwi, grawnffrwyth.
Cinio - cyw iâr wedi'i ferwi, llysiau, oren.
Y trydydd wythnos o golli pwysau ar ddeiet Maggie
Ar y trydydd wythnos, mae angen i chi ddefnyddio cynhyrchion o'r fath bob dydd:
- Dydd Llun yw diwrnod ffrwythlon;
- Dydd Mawrth - diwrnod llysiau;
- Dydd Mercher - diwrnod ffrwythau a llysiau;
- Iau - llysiau a physgod wedi'u berwi;
- Dydd Gwener - llysiau a chig braster;
- Dydd Sadwrn a Dydd Sul yw diwrnodau ffrwythau.