Sut mae Ella Sukhanova yn colli 10 cilogram?

Mae Ella Sukhanova yn rhan o'r prosiect teledu "Dom-2". Mae gan y ferch uchder eithaf uchel - 175 cm, ond ar yr un pryd mae'n pwyso 56 kg. Yn ôl y model a'r wraig chwaraeon, nid oedd hi byth yn gyflawn ac nid oedd ganddo broblemau gyda bod dros bwysau , ond ar ryw adeg yn ei bywyd sylweddoli na fyddai ychydig i'w golli hi'n brifo. Wrth i Ella Sukhanova golli 10 kg, bydd yn cael ei ddweud yn yr erthygl hon.

Sut ydw i'n colli 10 kg Ella Sukhanova?

Yn ei chyfweliad i newyddiadurwyr y papur newydd enwog "Dom-2", dywedodd y ferch ei bod hi wedi bod yn chwarae tennis ers ei ieuenctid, ond nid chwaraeon heddiw yw'r lle olaf yn ei bywyd. Mae hi'n ystyried y brif fformiwla ar gyfer llwyddiant ac mae'n cynghori unrhyw un sydd â phroblemau pwysau i ymarfer yn rheolaidd. Dylai'r rhai sydd â diddordeb mewn pa mor denau y dylai Ella Sukhanov o House-2 ddweud nad oes gan y model unrhyw ddiet arbennig neu system fwyd. Nid yw hi'n bwyta braster, ffrio a melys. Mae cig a physgod yn dewis mathau o fraster isel a chogyddion wedi'u stemio, eu pobi neu eu berwi.

Gwerth mawr yn rhoi cynhyrchion llaeth sur, ar ôl popeth mae'n addewid o iechyd da ac yn waith delfrydol o DRAFFT GASTROINTESTINAL. I'r rhai sydd â diddordeb mewn sut mae Ella wedi colli 10 cilogram, mae'n werth ateb ei bod hi'n ceisio bwyta'r bwydydd gyda'r cynnwys calorïau uchaf yn ystod hanner cyntaf y dydd. Mae hyn yn arbennig o wir am bob math o "ffrwythau" a melysion y mae'r model, fel unrhyw fenyw, yn dal i ganiatáu ei hun o dro i dro. Ar ôl 16.00 mae amser gyda'r nos, ac ni all y gwraig chwaraeon fforddio unrhyw beth ychwanegol. Fel rheol, mae'n gyfyngedig i salad ysgafn, bwyd môr neu gaws bwthyn.

Yn ddioddef o ddioddef llawer o hylif, oherwydd dwr yw sail popeth. Mae ffrwythau a llysiau yn meddiannu un o'r prif leoedd yn ei diet, ac mae hi'n eu byrbrydau yn unig rhwng y prif brydau.