Deiet ciwcymbr

Os bydd angen i chi daflu 3-5 bunnoedd ychwanegol ar frys, heb wrthod bwyta'ch bwyd eich hun, rhowch sylw i'r erthygl hon. Mae'n ymwneud â dietau ciwcymbr am golli pwysau.

Ciwcymbrau yn erbyn pwysau gormodol

Fel rheol, dyluniwyd dietau ciwcymbr am 5-7 diwrnod. Yn ystod y cyfnod hwn mae'r corff yn rhan o bunnoedd 3-7 ychwanegol. Fel pob dieta cyflym, mae gan y ciwcymbr ei fanteision a'i gynilion.

Mae gan ddietau ciwcymbr lawer o wrthdrawiadau, gan fod hwn yn ffurf eithaf anodd o golli pwysau. Diet o'r fath yn cael ei wrthddifadu os oes problemau gyda'r llwybr gastroberfeddol, clefyd yr arennau ac urolithiasis. Dylai'r dull hwn o golli pwysau gael ei ddileu yn ystod menstru, oer, ac â imiwnedd gwan. Hyd yn oed os ydych chi'n gwbl iach, yn ystod y diet ciwcymbr mae angen cymryd cymhleth o fitaminau a mwynau, yn ogystal â chael eu harsylwi yn y dietegydd arbenigol.

Hefyd, gallwch ystyried colli pwysau cyflym, a dim cyfyngiad ar faint o fwyd a fwytair.

Diet Ciwcymbr Ksenia Borodina

Mae Ksenia Borodina yn ferch gyhoeddus. Ac ni chafodd nifer o gefnogwyr anwybyddu gan y ffaith bod y cyflwynydd teledu yn cymryd y puntau ychwanegol ar ôl y geni yn gyflym. Ar ben hynny, llwyddodd i fod hyd yn oed yn flinach nag cyn beichiogrwydd.

Dyma'r fwydlen a helpodd y ferch yn llythrennol mewn ychydig wythnosau i fod yn ddal ac yn ffit:

1. Brecwast: sleis sych o fara rhygyn, 2 ciwcymbrau canolig ffres.
2. Cinio: cawl llysiau, salad ciwcymbr a llysiau gwyrdd gydag olew llysiau.
3. Cinio: salad o giwcymbrau neu dim ond ciwcymbrau newydd.

Mae hwn yn opsiwn deiet eithaf anodd. Yn achos yr arwyddion cyntaf o wahaniaethu a gwendid, argymhellir rhoi'r gorau i gyflymu.

Deiet ciwcymbr-kefir

Mae dewislen ddewislen arall ar y ciwcymbr mewn fersiwn feddalach yn cynnig y fwydlen ganlynol:

1. Brecwast: gwydraid o iogwrt neu giwcymbr, un wy.
2. Cinio: salad o giwcymbrau ffres, gallwch ei lenwi â sudd lemwn, ac am newid bob dydd ychwanegwch wahanol wyrdd, darn o gig braster wedi'i ferwi, te gwyrdd . Neu cawl llysiau ar broth cyw iâr a gwydraid o iogwrt.
3. Cinio: gwydraid o iogwrt. Ni all yr amser rhwng cinio ac amser gwely fod yn llai na 4 awr.

Yn ogystal, yn ystod y dydd, mae byrbrydu ciwcymbrau heb halen a sbeisys yn bosibl. Yn yr achos hwn, gallwch chi eu cael heb gyfyngiadau. Mae unrhyw amrywiad o ddeiet ciwcymbr yn tynnu gormod o hylif a halen oddi wrth y corff. Mae ychydig o galorïau yn achosi'r corff i ailadeiladu a defnyddio ei gronfeydd wrth gefn ei hun.

Gall defnyddio'r diet hwn fod o leiaf 1 amser mewn chwe mis.