Mae gan bob un o'r cynhyrchion ei hamgylchedd ei hun - asidig neu alcalïaidd. Ar y corff maent yn gweithredu yn y ffordd arall: mae'r cynhyrchion alcalïaidd yn gweithredu'r elfen sy'n ffurfio asid, ac i'r gwrthwyneb.
Cynhyrchion sy'n ffurfio alcalïaidd
Deiet diet o'r fath fydd 80% o gynhyrchion y grŵp hwn. Bydd yn rhaid i llysieuwyr fod yn hawdd, gan fod hyn yn cynnwys bron pob bwyd llysiau:
- bananas aeddfed, afalau melys, cyrens, dyddiadau, bricyll, aeron (pH 8.0);
- seleri seleri, avocado, garlleg, moron a alfalfa (pH 8.0);
- grawnwin melys, papaya, calch, rhesins, mango, melon, ffrwythau angerdd, gellyg melys, ciwi, cantaloupe, pinnau, eirin (pH 8.5);
- pwmp cayenne, agar-agar, dwr dŵr, asbaragws, gwymon, persli, sicer, sudd ffrwythau a llysiau (pH 8.5);
- watermelon, lemwn (pH 9.0).
Mae'r dewis yn ddigon gwych, ond byddwch yn fuan yn gweld ei bod yn anodd bwyta'r cynhyrchion hyn am 3-4 wythnos - a dylai'r diet barhau o leiaf 21 diwrnod. Felly, mae'n bosibl cymryd 20% o'r cynhyrchion o'r grŵp o ffurfio asid.
Cynhyrchion sy'n ffurfio asid
Mae'r diet ar sail asid wedi'i anelu at gynnal y cydbwysedd yn y corff ar un lefel, a gall cynyddu'r amgylchedd asid fod yn beryglus i iechyd. Hyrwyddir hyn gan gynhyrchion sy'n gweithredu'r swyddogaeth sy'n ffurfio asid y stumog.
- pysgod, cig, wyau;
- llaeth, menyn;
- siwgr;
- pys, ffa;
- grawnfwydydd, cnau;
- alcohol, te a choffi.
Bydd deiet alcalïaidd yn eithaf anodd i'r rhai sy'n bwyta cig yn euog, gan na ddylent fod yn ymarferol yn y fwydlen o ddeiet o'r fath o gynhyrchion tebyg. Ie, a bydd rhaid gadael yfed te o blaid sudd.
Bwydlen deiet alcalïaidd
Wrth glirio'r corff o wastraff asid, mae angen i chi ddal ati am dair wythnos, hyd yn oed os yw'r gwelliant wedi digwydd yn gynharach. Fodd bynnag, yn ystod y glanhau fel rheol mae anhwylder. Dylai'r diet fynd i mewn i dri diwrnod, gan gynyddu canran y bwydydd a ddymunir yn raddol. Ar ôl 7-8 pm, gwaharddir unrhyw fyrbrydau. Felly, fwydlen fras:
- Brecwast : salad o lysiau ffres gyda menyn, slice o fara neu becyn
tatws. - Yr ail frecwast : afal neu gellyg a llond llaw o gnau.
- Cinio : darn bach o ddofednod / pysgod / cig (yn ail) + salad llysiau â menyn.
- Byrbryd : gwydraid o sudd, unrhyw ffrwythau.
- Cinio : llysiau wedi'u stiwio neu gawl llysiau (heb brothiau cig).
O ran deiet o'r fath, ni allwch lanhau'r corff yn unig, ond hefyd yn cael gwared â'r bunnoedd ychwanegol. Eisoes yn yr ail wythnos byddwch chi'n teimlo'n llawer gwell ac yn fwy egnïol, oherwydd bydd y corff yn lanach ac yn addasu i ddeiet newydd.