Mae esgidiau traws gwlad yn fath arbennig o esgidiau chwaraeon, sy'n wahanol i sneakers cyffredin gyda strwythur arbennig o'r unig a phresenoldeb pigau arbennig arno (a roddodd yr enw iddynt). Mae gan astudiaethau ar gyfer rhedeg arbenigedd eithaf cul: mae rhai yn addas ar gyfer pellteroedd yn unig, mae eraill ar gyfer rhai hir. Mae eu strwythur yn ystyried anatomeg y droed dynol ac fe'i cynlluniwyd i ddiogelu cymalau a gwneud yn rhedeg yn hawdd ac yn bleserus.
Y dewis o sbigiau chwaraeon: beth ddylwn i ei ystyried?
Y prif beth a fydd yn eich helpu i benderfynu ar ddewis yw eich arbenigedd. Yn gyntaf, penderfynwch ar bellteroedd byr neu hir y byddwch chi'n eu rhedeg. Os ydych chi'n ymgymryd â'r ddau fath o redeg, mae'n gwneud synnwyr i brynu dau bâr o esgidiau rhedeg, a bydd pob un ohonynt yn cael ei ddylunio ar gyfer un math penodol o hyfforddiant.
Yn ogystal, wrth ddewis, mae'n bwysig i chi wybod eich maint traed (neu i roi cynnig ar sawl modelau i'w cymharu'n uniongyrchol yn y siop). Dylai'r goes gael ei osod yn dda iawn, peidiwch â mynd yn ôl ac ymlaen. Yn ychwanegol, mae'n bwysig nad oes teimlad o dynnu'r bysedd - mae hyn yn arwydd sicr nad yw'r esgidiau yn ffitio chi i chi o ran maint neu gyflawnder.
Oherwydd bod angen i'r stondinau ar gyfer rhedeg osod y goes yn dda, mae'n well dewis fersiwn glasurol y clymwr - sef y hen sêr da. Er gwaethaf y ffaith bod gan lawer o fodelau Velcro newydd ffasiwn, nid oes ffordd well o hyd i atgyweirio'r esgidiau ar y traed na llacio trylwyr.
Astudiaethau ar gyfer rhedeg: y camau o ddewis
Felly, gadewch i ni fynd i lawr i fusnes. Fel unrhyw ddewis o esgidiau, mae hwn yn gam cyfrifol iawn - gan nad oes dim yn dod â chymaint anghyfleustra ag esgidiau neu sneakers dethol.
- Sbrint neu sbigiau traws gwlad? Yn ystod y cyfnod pan fyddwch chi'n feistr crefftwr ac yn rhedeg unrhyw bellter, o 60 metr i 3 cilomedr, ni phrynir prynu esgidiau "hynod arbenigol", oni bai eich bod yn penderfynu cymryd dau bâr, fel yr awgrymir uchod.
- Ar ôl i chi benderfynu ar y diwedd a deall eich bod chi, er enghraifft, angen sbigiau ar gyfer y sbrint, peidiwch â bod yn ddiog i gerdded i'r siop esgidiau chwaraeon a mesur pob pâr sy'n addas i chi o ran maint ac arbenigedd. Ydw, felly, o gymharu, gallwch gyfrifo'r delfrydol ar eich cyfer chi.
- Os ydych chi'n rhedeg am bellteroedd byr, dewiswch ffynhonnau am sbrint - cofiwch, mae angen dibrisiant lleiaf arnoch! Yn ddelfrydol, os oes mewnosod plastig o dan flaen y droed - bydd yn eich galluogi i beidio â cholli'r dechneg gywir o redeg. Yn ogystal, mae sbigiau o'r fath yn cael eu defnyddio fel arfer â beiciau ceramig metel sydyn neu gerbydau yn y blaen ar y traed - mae'r eiddo hwn yn ei gwneud hi'n bosib cyflawni adlyniad perffaith i'r wyneb.
- Os bydd eich dewis yn syrthio ar bellteroedd hir, mae angen stori arnoch ar gyfer croes. Mae eu nodwedd nodedig yn strwythur arbennig y sawdl, lle mae amsugno sioc wedi'i atgyfnerthu, gan amsugno'r effaith o gysylltiad â'r wyneb. Gyda llaw, mae pigiau uwch-ddechnegol hefyd yn addas at y dibenion hyn, os oes ganddynt siocledwyr yn y rhan helyg.
- Wrth redeg ar gyfer pellteroedd canolig, mae angen sneakers arnoch hefyd gyda chlystio - yn yr achos hwn
ffit "meddal", wedi'i leoli yng nghefn yr esgid. - Os ydych chi'n rhedeg ar bellteroedd hir neu'n rhedeg gyda rhwystrau, mae angen sneakers arnoch sydd â chyfarpar amsugno, nid yn unig yn yr ardal sawdl, ond o ganol y droed i'r sawdl. Y dewis hwn fydd yn amddiffyn eich cymalau yn effeithiol ac yn gwneud yn rhedeg yn ddymunol a diogel.
Spigiau da yw cyfrinach eich llwyddiant chwaraeon, felly dylid eu dewis yn arbennig o ofalus. Fodd bynnag, wrth wybod y rheolau dewis hyn, mae'n annhebygol y bydd yn anodd i chi.