Mae pwysau colli yn cynnwys nid yn unig y broses iawn o gael gwared o bunnoedd ychwanegol. Mae hyn a chadwraeth y canlyniad, a newid y ffordd o fyw a maeth, ac yn anad dim, colli pwysau yn llwyddiannus - yw'r symbyliad cywir a all gadw i fyny â chi yn y gorffennol bob tystiad ar ffurf melys a brasterog. Felly, gadewch i ni geisio dod o hyd i'r un ysgogiad ar gyfer colli pwysau, a fydd yn cael gwared â chryn bwysau yn barhaol.
Colli pwysau yn unig ar eich cyfer chi
Mae pobl yn dod ac yn mynd o'n bywydau, ac yr ydym mor aml yn aros ar ein pen eu hunain gyda'n corff anffafriol. Edrychwch ar eich hun yn y drych a dychmygwch pa mor ddeniadol y gallech fod os na ar gyfer y bunnoedd ychwanegol hynny. Meddyliwch am eich iechyd: pa mor embaras yw pan fyddwch chi'n dringo i'r drydedd llawr, mae gennych fân anadl (a'i achos rydych chi'n ei wybod). Cofiwch ddiffyg taith siopa: nid oes dim yn fwy gwarth na ateb y cwestiwn "Beth yw eich maint?". Dylai eich cymhelliad i golli pwysau fod yn eich bywyd eich hun, sydd â chryn bwysau ar fywyd.
Teimlad o drueni
Mae'r mwyafrif yn eistedd ar ddeietau gyda brwdfrydedd mawr, ond yn union mor uchel a phympwyol yn torri i lawr ac yn cysuro eu hunain gyda dadleuon ar y pwnc: "Pam ddylwn i golli pwysau, rwy'n mor hardd". Peidiwch â chrio a pheidiwch â theimlo'n ddrwg gennyf chi'ch hun! Rydych wedi dod â'ch corff i'r hyn sydd gennych. Peidiwch â chwyno y gall y gweddill fwyta popeth, nid oes angen deiet arnynt ac maen nhw mewn siap wych. Cofiwch - y rheswm eich bod chi ar ddeiet yw chi a'ch anghydraddoldeb, a gymaint â'i gilydd i gyd.
Mae fy ngŵr yn caru fi a hyn
Yn ôl pob tebyg, mae gennych ŵr gwych, gan ei fod yn eich caru chi ynghyd â'ch pwysau dros ben. A ydych chi'n ei garu ef? Ydych chi'n meddwl na fyddai hi'n falch pe bai ei holl ffrindiau yn eiddigeddus o beth oedd ei wraig hardd, cael?
Os ydych chi'n dal i ddim yn gwybod sut i ddod o hyd i ysgogiad am golli pwysau, dylech gynnwys eich dychymyg. Dychmygwch os oes gennych 10 kg yn ychwanegol, ac na fyddwch chi'n newid unrhyw beth yn eich ffordd o fyw, beth fydd yn digwydd mewn blwyddyn, ymhen 5 mlynedd, mewn 10? Cyflwynwyd, ydw?
Peidiwch byth â chlywed eich hun am rywbeth nad yw'n cael ei fwyta, dim ond ei anghofio a pheidiwch ag ailadrodd y camgymeriadau. Credwch chi'ch hun, a gwnewch chi ddeunydd i'r wraig yr hoffech chi ddod. Byddwch yn gyfrifol am eich pwysau, beth bynnag yw, ac anghofio yr ymadrodd: "Dylai person da fod yn llawer." Fe'i bwriedir yn unig ar gyfer collwyr.