Cnau cyll yw cnau cyll, sydd fel y rhan fwyaf o'r cnau eraill, yn fitaminau cyfoethog ar y naill law, ac ar y llaw arall - mewn symiau mawr, ystyrir ei fod yn fwyd trwm, ac ni all y corff ymdopi yn rhwydd. Mae llawer o bobl, yn aml yn tybed, beth yw'r defnydd o gnau cyll, a dyma'r hyn y byddwn yn ei ddarganfod ychydig isod.
Priodweddau defnyddiol cnau cyll
Cyn disgrifio nodweddion sylfaenol cnau cyll, mae angen deall yr hyn y mae'n ei gynnwys a chael ateb i ddau gwestiwn sydd o ddiddordeb i lawer am faint o garbohydradau a phroteinau mewn cnau cyll, ac yn wir yn gyffredinol, beth yw ei werth egni a maeth.
Mae cyfansoddiad y cnau hwn yn cynnwys (yn seiliedig ar 100 g):
- proteinau - 16.2 g;
- brasterau - 66.8 g;
- carbohydradau - 10.1 g.
Ymhlith yr eiddo defnyddiol gellir nodi'r rhai mwyaf sylfaenol. Cnau Cnau Cnau Cnau:
- Mae'n gwella cyflwr y system gardiofasgwlaidd . Potasiwm a chalsiwm, sydd mewn cnau cyll - y prif macroleiddiadau ar gyfer y galon. Mae mwynau'n cryfhau cyhyrau'r galon, yn cadw elastigedd y llongau. Yn ogystal, mae calsiwm, ynghyd â sodiwm, yn cymryd rhan yn yr hematopoiesis.
- Mae cnau yn ddefnyddiol iawn ar gyfer y cyhyrau . I unrhyw un, nid yw'n gyfrinach fod angen protein ar ffibrau cyhyrau. Ac mewn cnau cyll, mae'n cyd-fynd â fitamin E yn dda, sy'n dda ar gyfer twf a chryfhau'r cyhyrau.
- Yn cryfhau imiwnedd . Oherwydd y ffaith bod y cnau cyll yn cynnwys llawer o fitaminau grŵp E, potasiwm, calsiwm, magnesiwm, haearn, sinc a sodiwm.
- Mae perlys coch yn effeithiol wrth ymladd anemia , yn ogystal ag ar gyfer adferiad ar ôl amryw o glefydau, anafiadau a meddygfeydd. O ran gwerth maeth, mae'r cnau hyn wyth gwaith yn uwch na llaeth. Mae angen haearn, sydd yn ei gyfansoddiad, ar gyfer ffurfio celloedd gwaed coch. Mae potasiwm yn cyfrannu at waith y system nerfol a chyhyrol.
- Proffylacsis canser . Mae'r cnau cyll yn cynnwys paclitaxel, sylwedd sy'n cymryd rhan uniongyrchol wrth atal oncoleg. Mae cyffur yr un enw yn cael ei ddefnyddio mewn cemotherapi i amlygu adrannau celloedd canser.
- Mewn cnau cyll, nid oes llawer o garbohydradau, dyna pam y gall pobl â diabetes ei fwyta'n ddiogel (ond mewn symiau bach).
Y defnydd o gnau cyll ar gyfer menywod
Ar gyfer y rhyw deg, mae cnau cyll yn ddarganfyddiad go iawn, oherwydd diolch iddo:
- Mae'r gwallt yn troi'n sgleiniog ac yn frwd, yn enwedig os ydych chi'n gwneud masgiau o fenyn pysgnau a melyn wy;
- maent yn ysgogi cynhyrchu llaeth y fron, maen nhw'n ei gwneud yn fwyaf defnyddiol a maethlon, dyna pam y mae'n rhaid i famau ifanc fwyta cnau cyll yn unig;
- Mae'r olew cnau yn cynnwys nodweddion glanhau rhagorol. Gellir ei ddefnyddio ar gyfer acne, abscesses ac amrywiadau afal y croen.
- Mae cnau cyll yn helpu i drin anffrwythlondeb.
- mae cnau o'r fath yn helpu i gael gwared â phuntiau ychwanegol, os ydych chi'n eu defnyddio fel byrbrydau neu eu disodli gyda'r prif bryd.
Manteision a Harms Cnau Cnau Cwn
I ddechrau, ystyriwch nodweddion defnyddiol:
- Wedi'i ddefnyddio i wella'r system imiwnedd.
- Diddymu cerrig arennau.
- Yn ysgogi twf y meinwe cyhyrau.
- Fe'i defnyddir i wella'r effaith wrth drin anemia.
- Lleihau'r risg o wythiennau amrywiol.
- Mae'n cael trafferth gyda chlefydau cardiofasgwlaidd.
Mae effeithiau niweidiol defnydd cnau cyll yn cynnwys:
- Cur pen, sy'n cael ei achosi gan sbasm o lestri cerebral.
- Alergeddau a diathesis mewn plant.
- Enillion pwysau (nid oes angen i chi ei fwyta ar gyfer pobl sydd wedi'u diagnosio â gordewdra o unrhyw radd);
- Blodeuo, anhawster gyda stôl.
- Nid yw cyfradd defnydd dyddiol cnau cyll yn fwy na 30 gram.