Mae coffi yn un o'r diodydd mwyaf amwys, ac mae barn gwyddonwyr arno yn aml yn wahanol. Mae rhai yn dadlau nad oes gan y diod hwn rinweddau cadarnhaol yn unig, tra bod eraill yn pwysleisio rhai negyddol. O'r erthygl hon byddwch yn dysgu beth yw coffi niweidiol.
Priodweddau defnyddiol a niweidiol coffi
Mae coffi yn un o'r cynhyrchion hynny ei bod yn bwysig iawn peidio â chamddefnyddio. Mewn symiau bach, mae'r driniaeth hon yn effeithio ar berson yn blagostno iawn: yn cynyddu effeithlonrwydd, yn gwella canolbwyntio ac adwaith, yn gwella gweithgarwch yr ymennydd, yn dileu cymhlethdod.
Bydd dos mor ddefnyddiol o goffi ar gyfer pob organeb yn unigol. Os ydych chi'n rhoi'r cyfartaledd, yna mae hwn yn un cwpan bach (100-150 ml) o goffi sawl gwaith yr wythnos. Ni argymhellir coffi yfed yn rheolaidd: mae'n gaethiwus.
A yw'n niweidiol i yfed coffi?
Mae cam-drin coffi yn arwain at effeithiau annymunol: cynhyrfu cynyddol, llidus, iselder ysbryd. Gyda'r defnydd o goffi yn rheolaidd, gall fod problemau gyda'r system cardiofasgwlaidd, gan fod y diod hwn yn cynyddu pwysedd gwaed a phwls. Os ydych chi'n dioddef o glefyd y galon - mae'n well gwrthod y diod hwn yn gyfan gwbl.
Os ydych chi'n yfed coffi yn rheolaidd, ystyriwch fod ganddo effaith diuretig, sy'n golygu ei bod yn bwysig defnyddio o leiaf 1.5-2 litr o ddŵr y dydd er mwyn osgoi dadhydradu.
Yn ogystal, mae bwyta coffi yn rheolaidd yn golchi potasiwm, calsiwm, magnesiwm a rhai elfennau eraill y tu allan i'r corff. Mae'r allbwn yn syml: naill ai'n cymryd cymhlethdodau fitamin mwynau, neu'n lleihau'r defnydd o goffi.
A yw coffi yn niweidiol i'r afu?
Mae llawer wedi cael eu defnyddio i yfed coffi ers bore, ar stumog gwag, ond mae'r arfer hwn yn arwain at ddatblygiad gastritis a phroblemau ag afu. Oherwydd digonedd asid clorogenig, sy'n cynyddu'r amgylchedd asidig yn y stumog, mae'r driniaeth hon yn well i yfed awr ar ôl bwyta.