Mae natur wedi rhoi llawer o blanhigion gwahanol sydd ag eiddo defnyddiol i ddyn. Mae llawer o ryseitiau gwerin wedi'u hanelu at ddatrys problemau iechyd amrywiol ac nid yn unig. Mae gan lawer o bobl ddiddordeb, a yw hi'n ddefnyddiol na chicory neu hyn yw blodau cae hardd?
Beth sy'n ddefnyddiol i siocory ar gyfer y corff?
Yn gyffredinol, mae ryseitiau cenedlaethol yn defnyddio pob rhan o'r planhigyn, ond yn helpu i gael gwared â gormod o kilogramau yn unig. Na chicory defnyddiol am golli pwysau:
- Mae ganddo effaith diuretig a llawfeddygol, sy'n helpu i gael gwared â chynhyrchion hylif a pydru dros ben o'r coluddyn. Oherwydd defnydd rheolaidd mae'n bosibl cael gwared â rhwymedd a phroblemau gastroberfeddol eraill.
- Mae'n effeithio'n ffafriol ar weithgaredd y system nerfol, sy'n arbennig o bwysig yn ystod colli pwysau.
- Yn cynnwys inulin, sy'n ysgogi twf bacteria buddiol yn y coluddyn.
- Mae'n helpu i normaleiddio prosesau metabolig yn y corff, sy'n ei dro yn helpu i ymdopi â chryn bwysau.
- Yn cynyddu cyfradd o ymladdiad braster ac yn lleihau faint o inswlin yn y gwaed.
- Y gallu i gynyddu'r teimlad o dirlawnder.
Sut i ddefnyddio?
I deimlo nodweddion defnyddiol sicory ar gyfer colli pwysau, dylid ei ddefnyddio fel diod a all fod yn lle coffi. Wrth gwrs, mae mynd yn syth i goffi o siocory yn anodd iawn, felly dechreuwch â rysáit ysgafn.
Cynhwysion:
- powdwr sicory - 1 rhan;
- coffi naturiol - 3 rhan.
Paratoi
Cysylltwch y cydrannau a'u harllwys â dŵr berw. Mae nifer yn cyfrif yn dibynnu ar ba gryfder y mae'n well gennych. Uchafswm y sioc yw 2 llwy de bob cwpan. Yn y dyfodol, gallwch newid y gyfran yn raddol nes y gallwch chi yfed dim ond seic, heb ychwanegu coffi.
Priodweddau defnyddiol eraill o sicory wrth golli pwysau
Os yn lle'r coffi arferol i yfed addurn a baratowyd o wraidd y planhigyn, yna mae'n bosibl lleihau ymddangosiad cellulite, gan:
- Mae'r cyfansoddiad yn cynnwys llawer o asid ffolig, sy'n angenrheidiol ar gyfer adnewyddu celloedd, sydd yn ei dro yn cynyddu elastigedd y croen.
- Diolch i gynnwys fitamin A, mae'r broses o gynhyrchu colagen yn cynyddu.
- Mewn symiau mawr, mae sicory yn cynnwys asid ascorbig, sy'n gwella'r croen, gan ei gwneud yn fwy llawen.
- Gallwch ddefnyddio'r gwreiddyn yn ystod y tylino a thraws sy'n ymladd cellulite.
Sut i goginio decoction of chicory?
Gellir prynu gwraidd y planhigyn yn y fferyllfa, a pharatowyd yn annibynnol hefyd. I wneud hyn, casglu'r gwreiddiau, eu torri'n ddarnau bach a'u ffrio mewn padell ffrio sych nes bod lliw brown tywyll yn ymddangos. Cyn eu defnyddio, eu malu ar grinder coffi.
Cynhwysion:
- powdwr sicory - 2 llwy fwrdd;
- dŵr - 200 ml.
Paratoi
Cymysgwch y cynhwysion, dewch â berw ac adael i ymledu am 10 munud. Defnyddiwch y cawl am awr cyn prydau bwyd 2 gwaith y dydd.
Yn ogystal, gallwch ddefnyddio dail gwyrdd o sicory mewn saladau am golli pwysau. Er enghraifft, cymysgu cnau, ciwcymbrau , persli, seleri, afalau a sicory. Fel gwisgo, defnyddiwch iogwrt naturiol neu hufen sur.
Dylid hefyd ystyried bod ar wahân i nodweddion defnyddiol sicory, mae yna rai niweidiol hefyd. Gall pobl sydd ag alergeddau i ambrosia, yn ogystal â chlefydau'r system resbiradol a threulio, eu teimlo ar eu pen eu hunain. Ni argymhellir yfed diodydd o'r planhigyn ym mhresenoldeb tueddiad i urolithiasis a gyda gwythiennau amrywiol.