Gwyddom i gyd am fanteision llysiau, ond mae manteision sudd llysiau naturiol yn aml yn cael eu hanghofio. Gyda defnydd priodol, mae sudd tomato yn rhoi canlyniadau anhygoel ar gyfer colli pwysau, ar gyfer y ddau ffigur ac iechyd.
Pa mor ddefnyddiol yw sudd tomato?
Os ydym yn ystyried budd a niwed sudd tomato, mae'n ymddangos bod ei amrywiad naturiol yn ddefnyddiol, ond gall y siop wneud llawer o niwed. Sut i beidio â difaru, mae'r mwyafrif helaeth o sudd tomato storio yn cael ei wanhau gyda past tomato dwr. Gallwch chi weld hyn os ydych chi'n unig yn diddymu dau lwy fwrdd o past tomato mewn gwydraid o ddŵr ac yn ychwanegu ychydig o halen a phupur. Bydd sudd tomato cartref o'r fath bron yn gyd-fynd â blas y sudd a brynir yn arferol.
Ond mae sudd tomato naturiol yn hynod o ddefnyddiol i'r corff dynol. Gellir rhestru ei heiddo'n ddigon hir:
- mae'n cynnwys fitaminau A a C, sy'n rhoi effaith fuddiol ar gyfer croen ac imiwnedd;
- Yn y sudd mae lycopen, sy'n atal datblygiad canser;
- Mae sudd yn ddefnyddiol iawn i'r rhai sy'n disgwyl babi, yn ogystal ag ar gyfer mamau nyrsio;
- os ydych chi'n yfed sudd tomato yn rheolaidd - nid ydych chi'n iselder i iselder iselder: mae'r sudd yn cynnwys sylweddau sy'n ysgogi'r corff i greu "hormon o lawenydd" - serotonin;
- Mae pobl sy'n yfed y sudd yn rheolaidd, yn cyflymu'r metaboledd, fel bod eu cyfraddau o golli pwysau yn llawer uwch na rhai pobl nad ydynt yn ei yfed.
Bydd sudd tomato ar gyfer colli pwysau yn helpu'ch corff i oresgyn gormod o bwysau ac yn dychwelyd i wladwriaeth iach, cytûn.
Niwed sudd tomato
Er mwyn niweidio sudd tomato, dim ond y rhai sy'n dioddef o wlser stumog, gastritis, pancreatitis neu cholecystitis y gall eu niweidio. Yn ychwanegol at hyn, y gwrthdrawiad yw presenoldeb anoddefiad unigol.
Sut i wneud sudd tomato?
Y ffordd symlaf o baratoi sudd o'r fath yr ydym eisoes wedi'i ystyried uchod. Fodd bynnag, os ydych chi am gael cynnyrch naturiol, bydd yn rhaid i chi wneud ychydig yn ei wneud.
Torrwch y tomatos gyda dŵr berw, trowch y croen mewn sawl man. Ar ôl tri munud, byddwch chi'n hawdd tynnu'r clogyn allan a gallwch chi gael gwared ar y rhan galed. Mynnwch y mwydion mewn cymysgydd - ac mae'r sudd yn barod! Yma fe allwch chi ychwanegu gwyrdd o ddill, persli neu seleri, neu wreiddiau wedi'u gratio o'r ddau gynhyrchion diwethaf. Ar gyfer llym yn y sudd gallwch chi ychwanegu pupur du a choch, sinsir neu wasgu'r garlleg. Rhowch y ddiod hon i sefyll am 3-5 munud - a bydd yn anarferol!
Nid yw'r sudd tomato heb halen yn cael y blas gorau, ond gellir ei addasu trwy ychwanegu moron, beets neu lemwn.
Bydd y sudd tomato sy'n deillio o hyn yn cynnwys cymharol isel o ran calorïau, tua 30 o galorïau fesul 100 gram.
Deiet ar sudd tomato
Gallwch chi golli pwysau ar sudd tomato mewn sawl ffordd. Ystyriwch y symlaf a'r mwyaf effeithiol.
Dadlwytho diwrnod ar sudd tomato. Ar ôl gwyliau, neu yn rheolaidd ddwywaith yr wythnos, gallwch wneud diwrnod i ffwrdd. Ni allwch fwyta yn ei gylch, ond gallwch chi yfed hyd at 1.5 litr o sudd tomato, gwydr ym mhob ymosodiad o newyn. Yn ogystal, peidiwch ag anghofio am ddŵr - mae'n werth yfed o leiaf 4 sbectol.
Sudd tomato yn y fwydlen maeth briodol. Ychwanegwch sudd tomato i faeth priodol a
- Brecwast Wyau wedi'u ffrio o 1-2 wy, slice o fara.
- Yr ail frecwast : gwydraid o sudd tomato.
- Cinio : gweini o unrhyw gawl a slice o fara.
- Byrbryd : ffrwythau neu salad o lysiau neu ffrwythau.
- Cinio : cig / dofednod / pysgod a garnish llysiau heb datws.
- Cyn mynd i'r gwely - os ydych yn newynog, gallwch yfed sudd tomato bach - hanner gwydr.
Pa bynnag ddull o golli pwysau ar y sudd o'r fath a ddewiswch, ni fydd y canlyniadau'n eich cadw'n aros, yn enwedig os ydych chi'n ychwanegu at eich amserlen ychydig oriau o chwaraeon yr wythnos.