Mae llawer o bobl yn hapus i fwyta stumogau cyw iâr, y manteision a'r niwed sy'n dibynnu ar amrywiol ddangosyddion. Ni fydd stumogau ffres ac wedi'u paratoi'n briodol, oherwydd eu gwerth maeth , yn effeithio ar y ffigwr mewn unrhyw ffordd, ond dim ond yn cyfrannu at dirlawnder y corff â phrotein hawdd ei dreulio.
Priodweddau defnyddiol stumogau cyw iâr
Gallwch siarad am fanteision a phriodweddau maeth stumogau cyw iâr neu ewinedd. Maent yn cynnwys:
- fitaminau A a B;
- thiamine;
- niacin;
- riboflafin;
- sinc;
- ffosfforws;
- sodiwm;
- manganîs;
- copr;
- magnesiwm;
- potasiwm;
- sodiwm;
- haearn;
- asid ffolig.
Oherwydd y cydrannau hyn, mae'r sgil-gynnyrch yn cael effaith fuddiol ar yr organeb gyfan:
- Yn ysgogi'r broses o rannu celloedd ac felly argymhellir ei ddefnyddio gan blant beichiog a phlant ifanc.
- Mae'n gwella gwaith y coluddyn cyfan ac yn hyrwyddo ymddangosiad archwaeth.
- Mae'n gwella croen a gwallt.
- Yn cynyddu ymwrthedd ac imiwnedd y corff.
- Yn cryfhau'r pibellau gwaed a'r cyhyr y galon.
Mae eiddo defnyddiol a ffilmiau melyn, sy'n ystod y broses o purio stumogau, mae'r rhan fwyaf o bobl yn taflu i ffwrdd. Mewn gwirionedd, mae angen iddynt gael eu golchi'n drylwyr, eu sychu a'u daear mewn grinder coffi. Defnyddir yr atebion ar gyfer afiechydon y traethawd treulio, y dysbiosis, y dolur rhydd ac ar gyfer atal dystroffi a ricedi. Diolch i'r ensymau sy'n gwneud y ffilmiau hyn, maent yn trin cerrig arennau ac yn tynnu tywod. Ond ni fydd y canlyniad ar unwaith, ac am adferiad llawn bydd yn cymryd amser hir i gymryd y powdr. Rhaid golchi llwy de o'r cynnyrch i lawr gyda dŵr a gellir ei wneud yn ddelfrydol ar stumog gwag.
Niwed stumog cyw iâr
Mae gan lawer o bobl ddiddordeb mewn buddion a niwed stumogau cyw iâr. Mewn gwirionedd, gall tocsinau niweidiol ynddynt ymddangos pan fydd y cynnyrch yn dechrau dirywio. Nid yw'r bywyd silff yn fwy na dau ddiwrnod, felly, ar ôl y cyfnod hwn, dylid gwaredu'r navel.
Nodwch y bydd holl eiddo defnyddiol y cynnyrch yn cael ei ddinistrio ar ôl y broses rewi, felly ceisiwch brynu cynnyrch newydd yn unig nad oedd yn debyg i rewi.
Efallai y bydd gan rai pobl anoddefiad unigolyn i navel cyw iâr, sy'n dangos ei hun ar ffurf diffyg traul a brech alergaidd. Yn yr achos hwn, dylech ymatal rhag eu bwyta.
Gwerth calorig y cynnyrch
Yn fentriglau cyw iâr mae tua 22% o'r protein sy'n ddefnyddiol ac yn cael ei dreulio'n dda gan y corff. Ar gyfartaledd, mae cynnwys calorïau stumogau wedi'u cywi cyw iâr yn gyfwerth â 130-170 kcal y cant o gramau. Gwerth maethol y cynnyrch: proteinau - 21 g, braster - 6, 4 g, carbohydradau - 0.6 g. Diolch i ddangosyddion o'r fath, mae navels yn ddysgl deietegol ardderchog na fydd yn brifo'r ffigur ac ni fydd yn ychwanegu modfedd ychwanegol i'r waist. Mae cynnwys calorig o stumogau wedi'u cyw iâr yn eithaf isel, felly mae'n ddelfrydol i'r rhai sydd angen cael llawer o brotein ac nid ydynt yn gwella. Gellir bwyta prydau o'r sgil-gynnyrch hwn mewn symiau anghyfyngedig,
Os ydych yn gwylio am faeth iechyd a phriodol, yna dylid argymell bod y stumog cyw iâr, y budd a'ch niwed yn dibynnu'n gyfan gwbl ar ansawdd storio cynnyrch, yn cael eu cynnwys o bryd i'w gilydd yn y diet.