Edrychwch ar freuddwydion stylish a deniadol, ond i bobl sy'n ffigurau cyhoeddus, ymddangosiad ardderchog - mae hyn yn rhan o'r gwaith. Ond er gwaethaf y ffaith hon, mae gan lawer o drigolion ddiddordeb yn y rheswm pam roedd yr actor Aleksei Makarov yn denau iawn, oherwydd hyd yn oed cyn y trawsnewidiad hwn nid oedd ei ddeniadol yn achosi amheuon.
Cariad neu rôl newydd?
Dysgwch yn ddibynadwy pam mae Aleksey Makarov wedi colli pwysau, mae bron yn amhosibl - nid yw'r actor ei hun ar y cyfrif hwn yn ateb yn anghyfartal. Ymhlith y newyddiadurwyr a chydweithwyr yn yr adran actio mae sawl fersiwn ar y sgôr hon. Mae un o'r rhagdybiaethau hyn yn gysylltiedig â'r actores Maria Mironova, y mae Alexei yn teimlo teimladau tendr. Maria oedd y rheswm dros golli pwysau gan Alexei Makarov a gyda'i holl gyngor yn ceisio cynnal y ffurflenni a gaffaelwyd.
Mae newid ymddangosiad allanol Alexei yn gysylltiedig â rôl Porthos yn y "Three Musketeers", a ryddhawyd yn 2013. Er mwyn chwarae dyn braster da yn ddibynadwy, roedd yn rhaid i'r actor ennill bunnoedd ychwanegol hefyd. Ac, yn gollwng nhw, aeth Alexei Makarov "i mewn i flas" a cholli pwysau llawer mwy nag a fwriadwyd yn wreiddiol.
Ymhlith y fersiynau eraill o newidiadau sylweddol yn ymddangosiad yr actor - ac iselder, a rôl newydd yn y ffilm, a chlefyd. Mae'r un peth Alexei Makarov yn ymateb i'r holl gwestiynau ei fod yn ddiog i ddelio â'i ffigwr o'r blaen. Ond nawr mae'n falch o'i ymddangosiad; Ynghyd â thros bwysau, fe wnaeth, trwy ei fynediad ei hun, ostwng ychydig ddegawdau.
Sut mae Aleksei Makarov yn colli pwysau: diet ac ymarfer corff
Nid yw dynion yn eiriolwyr o ddeietau anhyblyg a chyfyngiadau dietegol. Ac nid yw'r actor Alexei Makarov yn eithriad. Fodd bynnag, fe wnaeth gyflwyno rhai addasiadau i'r diet. Er enghraifft, roedd yn cyfyngu ar y defnydd o halen, sydd â'r eiddo o gadw dŵr yn y meinweoedd ac achosi chwyddo. Yn ogystal, gwrthododd Alexei Makarov fwydydd brasterog a ffrio, cynhyrchion blawd a melysion, alcohol a diodydd niweidiol eraill. Er mwyn cadw at ddiet rhesymegol yn y lle cyntaf roedd yn anodd, fodd bynnag, oherwydd grym yr ewyllys, gallai'r actor gyrraedd y pwrpas a osodwyd.
Yr ail elfen bwysig o golli pwysau Alexei Makarov - chwaraeon yn llwythi. Maent hefyd eu hangen ar gyfer cyflymu prosesau metabolig yn y corff,
I bawb sydd wir eisiau colli pwysau, mae Alexei Makarov yn rhoi nifer o awgrymiadau pwysig:
- yn gyntaf - peidiwch â rhoi eich hun yn indulgentau ar ffurf gwendidau gwaharddedig neu i symud o ddosbarthiadau;
- yn ail - cynyddu dwysedd yr hyfforddiant yn raddol, er mwyn peidio â rhwystro'r awydd i ymarfer;
- yn drydydd - yn amlach i edmygu'r canlyniad a dderbyniwyd ac i ganmol ei hun am gyflawniadau.