Ymhlith pob math o ddeietau tymhorol, ystyrir yr amrywiad kefir-ciwcymbr yn un o'r rhai mwyaf effeithiol. Yn gyntaf oll, mae angen nodi ei hygyrchedd a democratiaeth. Mae ciwcymbrau tir ifanc newydd ar gael bron yr holl haf, a gellir dod o hyd i kefir naturiol yn hawdd ar silffoedd siopau. Os dymunir, gellir ei olygu yn hawdd gyda iogwrt. Bydd popeth yn dibynnu ar eich blas unigol.
Os ydych chi'n penderfynu colli pwysau ar frys cyn yr haf (a pham dim ond haf yn unig?) Gadewch, yna mae'r diet hwn ar eich cyfer chi. Yn gyffredinol, mae'n gyfuniad o ddau ddull annibynnol o golli pwysau - deiet ar gyfer ciwcymbrau a diet kefir ar gyfer colli pwysau. Gan gyfuno'r ddau gynnyrch gwych a naturiol hyn, rydych chi'n lladd dau adar gydag un garreg.
Manteision deiet kefir gyda ciwcymbrau
Yn gyntaf, mae kefir ynddo'i hun yn gynnyrch dietegol gwych, gan ei fod yn hawdd iawn treulio heb lidro waliau'r stumog, ac nid yw'r asid lactig sydd ynddi yn cael ei storio mewn braster ac yn cyflymu'r metaboledd.
Yn ail - ciwcymbrau. Yn ychwanegol at y ffaith bod y diet ar gyfer ciwcymbrau yn wirioneddol effeithiol ar draul calorïau isel, mae ynddo gymhleth arbennig o fitaminau a mwynau sy'n cyfrannu at eich dechreuadau da. Ar ben y bom "fitamin" hwn yw asid tartronic, nad yw'n caniatáu i garbohydradau droi'n frasterau.
Yn ogystal, mae ciwcymbrau ag ensymau sy'n hyrwyddo cymathu proteinau anifeiliaid sydd wedi'u cynnwys yn kefir.
Amrywiadau o ddeiet ar iogwrt a chiwcymbr
Mae nifer o wahanol ddeietau ar kefir a chiwcymbrau, ac rydym ni'n gwahaniaethu dim ond dau beth sylfaenol.
Deiet ciwcymbr-kefir llym, sy'n cynnwys coctel. Yn y dydd, cewch chi yfed dim ond coctel 2 litr o keffir (iogwrt) a dau ciwcymbrau ffres newydd wedi'u chwistrellu. A dim mwy! Ond gallwch ailosod hyd at 3 cilogram y dydd. Dylai term y diet fod yn gyfyngedig i 3 diwrnod.
Dewis llai llym yw deiet gyda kefir, ciwcymbr a dill, mae'n darparu 1.5 litr o kefir a 6 ciwcymbrau, tra'n caniatáu i chi fwyta salad wedi'i saethu â ciwcymbr gyda dill ffres ac olew olewydd.
Mae'n ddefnyddiol gwario diwrnodau dadlwytho ar kefir a chiwcymbrau, mae hyn yn annhebygol o leihau eich pwysau, ond bydd yn helpu i lanhau'r corff a chynyddu bywiogrwydd.
Dylid nodi hefyd bod yna nifer o afiechydon lle mae dietau o'r fath yn cael eu gwahardd. Yn hynny o beth, gan gynnwys, mae'n ymwneud ag achosion ag unrhyw glefydau o'r llwybr treulio, ffurfiau cronig o anhwylderau, a hefyd y cyfnod yn union ar ôl y salwch a drosglwyddir.