Mae moron yn lysiau cyffredin y gallwch chi gael bron yn unrhyw le. Mewn ffurf wedi'i ferwi, mae ganddo flas melysus amlwg, pam fod y diet moron melys yn berffaith. Fodd bynnag, nid yw popeth mor syml, oherwydd gallwch chi golli pwysau gyda moron trwy gyfyngiadau llym.
Salad Llethu Moron
Er mwyn colli pwysau ar moron, does dim rhaid i chi ddifetha eich iechyd, oherwydd mae hwn yn lysiau anhygoel o ddefnyddiol. Moronau ac yn gwella metaboledd, ac yn gwella peristalsis, ac yn hyrwyddo tynnu tocsinau, ac yn glanhau'r coluddion. Felly, ni all dietau â moron, fel rheol, golli pwysau, ond hefyd yn dod yn berson mwy iach.
Ar gyfer colli pwysau cyn y gwyliau, pan fydd angen i chi gyflawni dim ond effaith weledol gyflym, gallwch ddefnyddio deiet hynod effeithiol ar salad. Mae'n para 4 diwrnod, ac yn ystod yr amser hwn gallwch chi golli tua 3 cilogram.
Mae'r rysáit salad yn syml: difetha'r moron ar grater bach neu ei gyfuno, ychwanegu ychydig o sudd lemwn. Dyma sail y diet. Unwaith y dydd gallwch chi ychwanegu at yr afal wedi'i gratio salad unwaith eto - unrhyw sitrws. Ar gyfer brecwast, gallwch fwyta moron wedi'u coginio ar gyfer colli pwysau.
Mae'r amcan bras fel a ganlyn:
- Brecwast : moron wedi'u berwi, hanner cwpan o kefir.
- Cinio : salad moron gydag afal.
- Byrbryd : unrhyw ffrwythau.
- Cinio : salad moron.
- Cyn gwely : hanner cwpan o kefir.
Gallwch fwyta salad hyd at dirlawnder. Yn y bore a gyda'r nos, gallwch yfed hanner cwpan o iogwrt i wella'r broses o dreulio bwyd ffibrog anarferol.
Moron mewn Corea am golli pwysau
Heddiw, mae llawer o bobl fel moron Corea. A alla i golli pwysau ar moron o'r fath? Wrth gwrs! Y prif beth yw dewis amrywiad nad yw'n rhy ddifrifol neu baratoi dysgl gartref.
Ar yr un pryd, dylai'r diet fod fel a ganlyn:
- Brecwast : unrhyw uwd neu wyau wedi'u ffrio.
- Cinio : Moron Corea a gweini o unrhyw gawl braster isel.
- Byrbryd y prynhawn : unrhyw ffrwyth neu hanner pecyn o gaws bwthyn heb fraster.
- Cinio : Moron Corea a Chig Eidion neu Cyw iâr wedi'i ferwi (darn bach).
Ar y fath ddeiet, gallwch golli pwysau am amser hir, ond y cwrs gorau posibl yw 2-3 wythnos. Ar ôl ichi wneud seibiant. Os na gyflawnir y canlyniad a ddymunir, gallwch chi ailadrodd y cwrs mewn ychydig wythnosau. Yn ystod y fath ddeiet, fe fyddwch yn cael eich defnyddio i feysydd sylfaenol maeth priodol a byddant yn gallu adeiladu eich arferion bwyta fel nad oes problemau yn y dyfodol â gormod o bwysau yn y dyfodol.