Mae'r bara yn gynhenid yr un bara, ond wedi'i wneud o grawnfwydydd cyfan. Hyd yn hyn, mae mwy a mwy o bobl yn gofalu am y ffordd o fyw a maeth iawn, felly yn eu diet mae'n well ganddynt fara i fara rheolaidd. Gellir ystyried un o'r mathau mwyaf poblogaidd o'r cynnyrch hwn yn iawn bara gwenith yr hydd. Eu sail yw gwenith yr hydd. Mae'r darnau hyn yn cynnwys llawer iawn o garbohydradau, sef 57.1 g. Mae'n werth nodi na fydd cynnwys calorïau o dail yn is nag mewn cynhyrchion pobi. Mewn 100 gram o'r cynnyrch hwn mae 308 o galorïau, tra bod cynnwys calorïau bara gwyn yn 259 kcal.
Beth sy'n ddefnyddiol ar gyfer bara gwenith yr hydd?
Mae manteision bara'r gwenith yr hydd mewn eiddo arbennig a chyfansoddiad fitamin a mwynau unigryw. Mae'r fitaminau a'r cydrannau sy'n weithgar yn fiolegol a gynhwysir ynddynt yn ysgogi secretion asidau bwlch sy'n gysylltiedig â threulio, gan helpu'r broses o dreulio a threulio bwyd yn fawr. Yn ogystal, gall bara gwenith yr hydd effeithio ar faint o golesterol yn y gwaed. Gellir eu defnyddio i drin ac atal rhai clefydau gastroberfeddol, gordewdra , wlserau, llosg y galon, yr iau, yr arennau, y galon, thyroid, y system nerfol ac atherosglerosis. Mae gwyddonwyr hefyd yn nodi manteision bara gwenith yr hydd mewn canser a diabetes.
Taflenni gwenith yr hydd ar gyfer gollwng
Defnyddir bara gwenith yr hydd yn aml ar gyfer colli pwysau. Bydd bara gwenith yr hydd yn dod â budd neu niwed yn dibynnu ar ei ddefnydd cywir ohoni. Er gwaethaf y cynnwys calorig uchel, mae'r cynnyrch hwn, yn wahanol i fara cyffredin, yn cynnwys carbohydradau araf, sy'n cael eu hamsugno'n llawer gwell gan y corff, tra bod y teimlad o ewyllys yn parhau am gyfnod hirach. Bydd pedwar i bum darn y dydd yn ddigon i gyflawni canlyniad gweladwy a gwella lles cyffredinol.