Mae ychydig o bobl yn gwybod am fuddion a niweidio reis du "Southern Night", er bod y cynnyrch hwn yn sicr yn haeddu y sylw agosaf i'r rhai sy'n cadw at egwyddorion bwyta'n iach. Mae'r cynnyrch domestig hwn, a gyflenwir o Diriogaeth Krasnodar, yn debyg yn ei nodweddion i'r brand Eidaleg "Black Venus" adnabyddus, ond fe'i gwahaniaethir gan ei argaeledd, blas gwell a choginio cyflymach.
Manteision reis "Southern Night"
Dangosodd astudiaethau labordy fod 100 gram o'r cynnyrch hwn yn cofnodi cyfradd ddyddiol o asid ffolig , sy'n gyfrifol am iechyd y system imiwnedd, pibellau gwaed a chalon. Mae angen y sylwedd hwn ar gyfer mamau yn y dyfodol, gan ei bod yn cael effaith fuddiol ar ffurfio'r system nerfol ac imiwnedd baban heb ei eni. Yn ogystal, mewn reis du mae yna sylweddau gwerthfawr iawn eraill:
- protein llysiau - mae ei gynnwys ddwywaith o fathau gwyn;
- 18 o asidau amino o 20 yn hysbys;
- cellwlos, ysgogi treuliad a gweithredu fel "chwistrell" ar gyfer y coluddion;
- oryzanol - sy'n gyfrifol am normaleiddio colesterol, yn optimeiddio swyddogaeth yr ymennydd;
- fitaminau B, fitamin E - sy'n gyfrifol am y croen, gwallt, ewinedd, yn gwella cyflwr cyffredinol y corff;
- anthocsidiau - math arbennig o gwrthocsidyddion, arafu'r broses heneiddio, lleihau'r risg o oncoleg.
Niwed reis du "Southern Night"
Yn ychwanegol at y manteision a gall rhywfaint o niwed o reis, "Southern Night" hefyd fod. Yn gyntaf, mewn symiau mawr gall achosi rhwymedd, felly mae'n rhaid iddo fod o reidrwydd yn cyfuno â llysiau, cynhyrchion llaeth sur. Yn ail, mae'r grawnfwyd yn ddigon o galorïau - 285 kcal fesul 100 gram, felly dylai'r rhai sy'n gwylio eu pwysau, ei ddefnyddio fod yn gymedrol.