Mae hufen iâ heb siwgr yn gynnyrch ysgafn anhygoel, y bydd pob un o'ch perthnasau yn ei hoffi. Ni fydd cymaint o ddiffyg yn difetha eich ffigur, ond bydd yn dod â chi pleser yn unig.
Hufen iâ cartref wedi'i wneud heb siwgr
Cynhwysion:
- llaeth cnau coco - 500 ml;
- vanilla - 1 pod.
Paratoi
Rydym yn cwmpasu'r hambwrdd gyda phapur ac yn arllwys yn ofalus y llaeth. Yna byddwn yn ei anfon i'r rhewgell neu oergell ac yn aros nes ei fod yn rhewi. Yna, chwistrellwch y llaeth wedi'i rewi'n ddidrafferth ac yn eu hychwanegu at gapasiti y cymysgydd. Diffoddwch popeth yn drylwyr, ychwanegwch fanila o'r pod a'i gymysgu. Yn syth, gwnewch ddiffyg parod fel nad yw'n toddi.
Rysáit ar gyfer hufen iâ heb siwgr
Cynhwysion:
- iogwrt llaeth - 500 ml;
- melyn wy - 3 darn;
- menyn - 1 llwy fwrdd. llwy;
- ffrwctos - 50 g;
- mwydion ffrwythau, darnau o ffrwythau - os dymunir.
Paratoi
Byddwn yn rhannu gyda chi un ffordd fwy o sut i wneud hufen iâ o iogwrt heb siwgr. Felly mae'r cymysgedd wyau wedi'u cymysgu â swm bach o iogwrt a chwd i fàs homogenaidd. Yna, rydym yn arllwys yr holl iogwrt sy'n weddill, yn ei wresogi dros wres isel, gan droi'n gyson. Wedi hynny, rydym yn taflu i flasu ffrwctos, unrhyw lenwi i'ch blas a'ch cymysgedd. Caniateir i'r cymysgedd sy'n deillio oeri i dymheredd yr ystafell ac anfon hufen iâ i'r rhewgell. Ar ôl 2 awr, cymysgwch y màs cyfan yn drylwyr ac yna anfonwch i'r oer. Felly, rydym yn ei wneud sawl gwaith, ac yna'n gweini'r hufen iâ yn feirniadol i'r bwrdd, addurno gydag aeron ffres ar ewyllys neu chwistrellu â chnau.
Hufen iâ heb laeth a siwgr
Cynhwysion:
- siocled chwerw - 1 teils;
- banana - 3 darn;
- iogwrt naturiol - 3 llwy fwrdd. llwyau;
- caws bwthyn - 200 g.
Paratoi
Rydym yn cymryd caws bwthyn braster isel, yn ei wanhau â iogwrt yfed a gwisgwch bopeth gyda chymysgydd. Ar wahân, rydym yn cwympo bananas aeddfed, ac wedyn yn eu cymysgu gyda'r màs coch. Siocled sboclyd ar y grid a'i dywallt i hufen iâ. Rydym yn gosod y mowldiau ac yn eu hanfon i rewi i mewn i'r rhewgell am sawl awr.
Sut i goginio hufen iâ heb siwgr?
Cynhwysion:
- iogwrt yfed - 350 g;
- ffrwctos - i flasu;
- Peachog - 2 pcs.
Paratoi
Peach yn malu i mewn i ddarnau, arllwys mewn iogwrt a thaflu i flasu melysydd. Pob cymysg, rhowch y màs mewn cynhwysydd a'i roi i ffwrdd am sawl awr yn y rhewgell. Cyn ei weini, dwrwch yr hufen iâ cartref gyda siocled wedi'i doddi.