Mae estrogen yn hormon a ffurfiwyd yn y corff benywaidd trwy gydol ei oedolaeth. Hwn yw'r hormon sy'n gyfrifol am femininity, meddaldeb, crwn y ffurflenni. Gall diffyg estrogen effeithio'n andwyol ar iechyd menywod. Gall y canlyniadau fod y mwyaf annymunol: anallu i fenyw beichiogi, anoddefiad calsiwm y corff ac, o ganlyniad, osteoporosis , canser y fron.
Ffynonellau naturiol o estrogen
Yn ffodus, mae'n bosibl helpu'r organeb benywaidd, sy'n cynhyrchu'r hormon hwn mewn symiau annigonol. Mae natur yn dod i'n cymorth ni. Yn aml heb hyd yn oed feddwl, rydym yn defnyddio cynhyrchion sy'n cynnwys hormonau cyfansoddol tebyg mewn cyfansoddiad tebyg.
Ceir nifer fawr o estrogens mewn llaeth . Mae estrogens mewn cynhyrchion eraill sy'n deillio o anifeiliaid. Mae'n werth nodi bod nifer yr hormonau benywaidd mewn bwydydd yn dibynnu'n uniongyrchol ar ffresni'r olaf.
Math arall o hormonau a gawn ni o fwyd - y ffyto-estrogenau a elwir yn hormonau a gynhwysir mewn bwydydd o darddiad planhigyn. Mae'r rhan fwyaf ohonynt mewn soi, pys, ffa, hadau a chnau.
Ond mae'r rhan fwyaf o estrogen wedi'i chynnwys yn yr atgofion, sef y sail ar gyfer cynhyrchu cwrw. Ond mae cwrw, beth bynnag y gall un yn ei ddweud, yn ddiod alcoholaidd, felly nid yw bwyta cwrw helaeth yn debygol o fod o fudd i'r corff benywaidd.
Manteision estrogen
Fodd bynnag, ni ddylai un meddwl ei bod hi'n bosib datrys problemau iechyd trwy gynyddu'r cynhyrchion sy'n cynnwys estrogenau sy'n agos at y hormonau benywaidd.
Y ffaith yw y gall yr hormonau hyn ond leihau'r diffyg estrogen a gynhyrchir gan y corff benywaidd dan amodau penodol. Fodd bynnag, ni all ei ddisodli'n llwyr. Gall cynhyrchion sy'n cynnwys yr estrogenau hormonau ddod yn gynorthwywyr yn unig i'ch iechyd.